Hátfájás Blog: "fájdalom"

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Tegyünk a hátfájás ellen klub hírei, fájdalom

Hányszor hallottuk gyerekkorunkban aggódó anyáink szájából a családi ebédek kellős közepébe kiáltva rendre utasító szavait: hogy ülsz, édes gyermekem, húzd ki magad, mert görbe leszel!

Nos, az igazság valahol odaát van, pont az ellentétes oldalon.

Eltelt azóta néhány év, fejlődött az orvosi diagnosztika, mindnyájan okosabbak lettünk (de legalábbis tapasztaltabbak).

network.hu

A saját csontjainkon érezzük már, hogy egyenes hátgerinccel ülni bizony nem hasznos!

Főként akkor nem, ha tesszük ezt naponta legkevesebb 8 órán át a munkahelyünkön, íróasztalunk mellett.

Utolsó hozzászólás

Kasza Lajosné üzente 6 éve

Tisztelt Dorottya ! Ön tényleg nem érti amit írtam és amiért ?? Akkor meg legyen szíves még egyszer,vagy többször figyelmesen átolvasni mielőtt bárki hozzászólásához megjegyzést fűz.

Tovább 

network.hu

Az hátfájás elleni alternatív gyógyterápiák közés sorolható gerincmasszázs javarészt a kiropraktikával rokonítható.

A hagyományos csontkovácsoláshoz képest azonban kíméletesebb, összetettebb, sok esetben eredményesebb módszer.

 

Ez a hatékony manuálterápiás kezelés elsősorban a mozgásszervek visszafordítható működészavaraival foglalkozik.

A gerinmasszázs, mint gyógymós a kontrollált izületmozgatások és az aktív és passzív izomnyújtások kombinációján alapulszik.

Utolsó hozzászólás

Szlávi Saci üzente 6 éve

hű, de jó lenne egy ilyen nekem is!

Tovább 

 

 

Az egészségtelen gerincterhelés, és az ebből fakadó  hátfájás ellen kínál alternatív lehetőséget a fájdalommentes életre, vagy akár a teljes gyógyulásra az inverziós terápia.

A terápia során használt gravitációs állványt valójában már hosszú évszázadok óta használják a hátfájdalom és gerincbántalmak megszüntetésére, a vérkeringés serkentésére a stressz csökkentésére is.

A gravitációs keretet használva, fejjel lefelé lógva saját súlyunknál fogva nyújtjuk a hátunk izmait, így pihenve, relaxálva.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 7 éve

Kedves Mónika:)
Így, első ránézésre nagyon jó találmány.
Köszi, hogy felhívtad rá a figyelmet.

Tudod, hol lehet beszerezni?

Tovább 

network.hu

Első hallomásra semmi összefüggés nincs a számítógépezés és a hátfájás közt, sőt, 10-ből 7 ember egyedül a szemre gyakorolt hatást tartja veszélyesnek. Pedig a rossz irodai szék, a görnyedés, a púpos hát egyenes út a krónikus hátfájáshoz.

A napi 8-10 órás irodai munka nem éppen egészséges, ha nem akarunk rövid időn belül orvoshoz kerülni a hátunkkal, a hagyományos, görgős-forgós szék mellé érdemes beszerezni egy térdelő széket is. Én ilyet először a kozmetikusomnál láttam, furcsa volt, de amikor ráültem, megértettem, miért is jó rajta térdelni.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 7 éve

Na nekem éppen tegnapelőtt fájdult meg a fejem a rossz nyaktartástól, annyira utálom :( Csak egy picit kell, hogy meghúzzam és onnantól már csak egyre rosszabb lesz.

Tovább 

A legnagyobb elővigyázatosság, a rendszeres mozgás, a helyes fekhelyválasztás, vagyis minden óvintézkedés ellenére utolérhet bennünket a hirtelen keletkező, bénító hátfájás. Ilyenkor azonnali beavatkozásra van szükség! Ebben segít a Kosmodisk legújabb gyógyászati segédeszköze, a hatékony és gazdaságos zselés hideg-meleg borogatás.

network.hu

A Kosmodisk Life 4 az 1 -ben készlet négy darab többször is felhasználható, hűthető vagy melegíthető zselépárnát tartalmaz, mellyel otthon is élvezhetjük a hőterápia hatékonyságát.

Utolsó hozzászólás

Szalayné Halmi Mónika üzente 7 éve

És még ezer másféle módon. Gyógytornával, úszással, és példának okáért a hőterápiás zselépárnával:)

Tovább 

 

network.hu

 

Mi az, ami egy hátfájós embernek a leggyengébb pontja?

A helyes tartás, a talponállás (na nem AZ a fajta, az megy a fél országnak...).

Mi az, ami a legkevésbé ajánlott a hátfájással küszködőknek?

A sok ülés és a lustálkodás.

És mi az, amit a legtöbb hátfájós tenni szeretne?

Természetesen ülni, pihenni és lustálkodni. Ilyenek vagyunk:)

 

 

Nos, mostantól ennek sincs akadálya: ezzel a kicsire felcsavarható mobil székkel bárki bárhol és bármikor helyet foglalhat.

Utolsó hozzászólás

Pereszlényi Judit üzente 7 éve

Hát így:
http://hatfajas.network.hu/video/gyogyir/ergolife_hatbarat_kempingszek

Tovább 

 

network.hu

 

Aki irodában, asztal mellett dolgozik, előbb vagy utóbb  közelebbről is megismeri a nyakfájást. Masszázsról, csontkovácsról és pihenésről álmodik, miközben táblázatok és kimutatások bombázzák retináját, és a fájdalom sokszor elnyomja a kreatív energiákat is.

Pedig nem masszázs kell ide, hanem néhány jógagyakorlat!

 

Akut probléma esetén gyors és hatékony megoldást nyújt, de rendszeres gyakorlásával megelőzhető a nyaktájék görcsös, gyakran krónikussá váló fájdalmának kialakulása.

Utolsó hozzászólás

gulán irén üzente 7 éve

Remek

Tovább 

A hátfájás megkeseríti mindennapjainkat. Nem csak azért, mert nem vagyunk képesek szabadon, könnyedén mozogni, gyakorlatilag mozgáskorlátozottá válva, hanem azért is, mert sokszor elviselhetetlenül fáj.

A fájdalmat pedig nem lehet félvállról venni!

Ha fáj, oda az élet.

A tartós fájdalom alváshiányhoz, a koncentrációs készség csökkenéséhez, vezet, ha fáj a gerincünk,  ingerültekké, nem ritkán depresszióssá is válhatunk.

Ha hátunk, derekunk vagy nyakunk kitartóan fáj, attól közérzetünk pocsékká válik, leveszítjük önbizalmunkat, életkedvünket is.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 7 éve

Hátfájás ellen nagyon jó a fittballon kívül a thai masszázs. Hát, derék, gerinc, váll fájdalmakra nagyon hatékony.

Tovább 

A mozgásszegény életmód mellett az izmok eltunyulnak, elgyengülnek - és ezek az izmok tartják egész nap az asztal fölé görnyedő fejünket, nyakunkat, vállunkat, hátunkat és derekunkat. Vagyis nem tartják... estére már nem győzünk fészkelődni, keressük azt a testhelyzetet, ahol éppen jó, ahogyan nem fáj annyira. A séta áldás volna, de kinek van kedve leszakadni készülő derékkal, csomagokkal megpakolva kóricálni a fagyos utcákon?

Csak a jó melegben feküdni, ilyenkor arra vágyunk...

Tovább 

network.hu

Aki hátfájással küszködik, annak talán még fontosabb az elegendő, pihentető alvás, mint azoknak, akik szerencsésen megúszták.

Persze fontos a fekhely milyensége is, de most a hangsúly az alváson vagy.

A hátfájósok megszokhatták, hogy estére rosszabbodik a helyzet, míg egy jó matracon reggelente fájdalommentes az ébredés.

Ennek oka pedig nem más, mint az, hogy a nap közben szépen lassan, az izmok fokozatos fáradása miatt összébb csúszó csigolyák éjszaka megnyúlnak.

Tovább 

Akik elszántan látogatják a fitnesztermeket, vagy évek óta rendszeresen űznek valamilyen sportágat, azokat a hátfájás sem akadályozhatja meg az edzésben.

Aki már túl van a 30-on, az tudja, hogy bizony az évek múlását a csontjainkban érezzük igazán. A bemelegítés, sportolás előtti nyújtás fontosságát nem győzik eleget hangsúlyozni az edzők; nincs ez másképp a gerinceddel sem!

 

network.hu

Mindegy, milyen sportot űzöl, adzés előtt minden alkalommal melegítsd be a hátad is!

Utolsó hozzászólás

Csóka János üzente 7 éve

Nagyon egyet értek kedves Lőrinc Ernőnével, mert saját tapasztalatból tudom hogy,a minden napi tornával elviselhetőbbé válik az élet és ezt tudom ajánlani minden kedves derék fájós sors társamnak.

Tovább 

network.hu

Számtalan mágneses terméket találni manapság az üzletekben, amiket fájdalomcsillapításra ajánlanak a hát- és derékfájással küszködőknek.

Apró mágnesgombokkal, betétekkel, vagy finom mágnesporral bélelt karperecek, övekés matracok, tapaszok és borogatások közül válogathatunk kedvünkre - de vajon tényleg segítenek?

 

 

 

Ha hihetünk az ígéretnek, a mágnes valódi gyógyírt jelenthet a fájós csontoknak és ízületeknek, mivel serkenti a vérkeringést, csökkenti a gyulladást és ellazítja az izmokat.

Utolsó hozzászólás

Simon Lajosné üzente 7 éve

A mágnesterápia jótékony hatását én a térdfájásnál tapasztaltam meg. Igaz
kaptam infúziót, masszázst és röntgen besugárzást és gyógytornát is 3 hétig a
Sport Kórházban, de azóta ujjá születtem. Hogy melyik volt a leghatékonyabb
nem tudom, de nem is érdekel, a lényeg, hogy a kínszenvedéstől megszabadultam. Ajánlani tudom még a Kozmo disc-et és a Seragem ágyat is, ez utóbbi teljesen ingyenes, csak meg kell keresni 1 Seragem központot és el
kell menni. Nagyon jó.

Tovább 

 

 

network.hu

A modern wellness kezelések elengedhetetlen kellékei a természetes úton, értékes alapanyogkból nyert illóolajok, melyekkel nem csak közérzetünknek tehetünk jót.

 

A hagyományos felhasználás, vagyis a párologtatás mellett ezek az értékes olajok bedörzsölésre, helyi kezelésre is kiválóan alkalmasak.

 

 

 

Karácsony elmúltával hiányozhat a fenyő illata, de a hátfájósok most repetázhatnak a kellemes, fás-fűszeres aromából, ugyanis a fenyőolaj amelett, hogy enyhíti a megfázás és nátha tünetit, a hátfájást is hatékonyan csillapítja.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 7 éve

A citromfű (melissa) nyugtató hatású, de nem kifejezetten a hátfájós jellegű problémáknál, arról nem beszélve, hogy az igazi mellisa 30-40eFt! (jah, vannak szintetikus meg egyéb érdekes úton létrejött pár száz forintos termékek, amelyeknek nincs terápiás hatása.)

Az erdei fenyő jó választás, a boróka (juniper) nagyon jó krónikus hátfájásnál, a bazsalikom, a majoranna használható a nyugtató hatása miatt, a szegfűszeg pedig fájdalomcsillapító. Nagyon fontos, hogy csak jó minőség illóolaj használj fel, mert a fent leírtak csak azokra igazak.
http://gyogyuljmeg.hu/aromamasszazs

Tovább 

Bárhol fájdul is meg a gerincünk - a nyakunkba, a hátunkba vagy a derekunkba áll bele a nyavaja - egy biztos: a fájdalom megálljt parancsol.

Pihenni kényszerülünk, lassítani, és amikor megállít az élet, az aktív tevékenységekből kiesve akarva-akaratlan több időnk és energiánk marad arra, hogy leltárt készítsünk az életünkről, mindennapjainkról, és természetesen azokról az akár fizikai, akár lelki tényezőkről, melyek a hátfájás hátterében meghúzódnak.

Tovább 

A fejlett országok lakosságának minimum 90 %-a legalább egyszer életében megszenvedi  a hosszabb-rövidebb ideig tart nyaki-, hát-, vagy gerincfájdalmakat. A fájdalmakat leggyakrabban a porckorong kopása okozza deréktájon, de a gerincpanaszoknak többféle oka is lehet.

Leggyakrabban az izmok, szalagok, csigolyák közötti ízületek vagy a csontok túlterheltsége, és az ennek következtében történő porckorong kopás okozza a panaszokat.

De eredhet a csigolyákat összekötő szalagok gyulladásából illetve a csigolyák daganatos elváltozásaiból, vagy a csontsűrűség megváltozásából (ez a csontritkulás)

És ennél sokkal cifrább dolgok is állhatnak a gerincbántalmak, a nyak-, derék- vagy hátfájás nem mindig mozgásszervi eredetű hátterében:nőgyógyászati problémák, úgy mint petefészekgyulladás, vagy ciszta; vesebetegségek, gyomorfekély, tüdőrák, esetleg szívizomgörcs.

Utolsó hozzászólás

Lajtai Zsuzsanna üzente 7 éve

ez fura, a nyakam még sosem fájdult meg, ha elfelejtettem sálat kötni. de a torkom annál inkább. ja, végül is az is abban van:)

Tovább 

network.hu

Bár a futás az egyik legegészségesebb mozgásforma, sajnos a tér és a csípő mellett a jelentősen terheli a gerincoszlopot is.

Akut ízületi problémák és hátfájás esetén nem a legajánlatosabb sport, főleg akkor nem, ha nagyon kemény talajon, nem megfelelő cipő viselésével, rossz technikával és tartással végezzük.

A túl nagy súlyfelesleg cipelése szintén megnehezíti a gerincoszlop dolgát.

A legtöbb ember rosszul tartja magát futás közben, és az állandó ütődések kikezdik a csigolyákat, ezért nagyon fontos a helyes pozíció!

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 8 éve

A futás nem tesz jót a hátfájásnak? Nem bizony!Pereszlényi Judit nagyon jól látja a helyzetet, én a tapasztalataimból indulok ki.Szerintem is az a fontos, hogy ha már bekövetkezett a " baj "(elhízás, túlzott igénybevétel,-nehéz fizikai munka-,a kor előrehaladta stb..akkor ne terheljük tovább a gerincet. Lehetőség szerint próbáljunk megfelelő cipőt hordani,ne cipekedjünk,inkább végezzünk nem megerőltető tornát,háton fekve ,állva, sok lassú nyújtást beiktatva,ha tehetjük ússzunk,sok,sok apró lehetőség van amivel könnyebbé tehetjük a mindennapokat,csak lassan,nyugodtan ez a lényeg és figyeljünk a testünk jelzéseire is.

Tovább 

A hátfájás leggyakrabban az gerincoszlop alsó szakaszán lévő ágyéki gerinc táján, az alsó háttájon alakul ki. A fájdalommal nem tréfa: minden esetben mutassuk meg orvosnak a hátunk, mivel a szükséges, megfelelő terápiás kezelés csak a pontos diagnózis kialakítása után lehetséges!

 

 

network.hu

Amit mi hátfájásnak nevezünk, tulajdonképpen gyűjtőfogalom: amikor hátfájásra panaszkodunk, az jelentheti a gerinctájéki, csípő-és medence fájdalmakat, vagy a hátba kisugárzó fájdalmat is.

Rengeteg dolog okozhatja, sokféleképpen megelőzhető, de a már kialakult problémákkal bánhatunk kíméletesen is, mielőtt kés alá feküdnénk!

A fitoterápia hatékony segítséget nyújthat a fájós hátnak, akár borogatásként, akár teaként enyhítve a panaszokat.

 

Tovább

Tovább 

network.hu

A hátfájás mellé gyakran társul, de önmagában is jókora kínokat okoz az idült nyaki fájdalom.

A nyakfájás eredhet az izmok merevségéből, de okozhatja ízületi kopás, porckorongsérv, és rossz testtartás is.

A nyakfájás okairól, a lehetséges kezelési módokról, és a legfontosabbról, a megelőzésről itt olvashatsz részletesebben!

Utolsó hozzászólás

Babos Tibor üzente 7 éve

Azelőtt én is sokat szenvedtem a hát és derék fájdalomtól.
Lakótársunktól megtudtuk, hogy KORLÁTLANUL és TÉRÍTÉSMENTESEN lehet tesztelni a CERAGEM termoakupresszúrás gyógyászati segédeszközt.

2 budapesti címet meg tudok adni, ahol kipróbálható a hatása.

Budapest, XI. PRIELLE KORNÉLIA u. 7.

Budapest, XXI. POSZTÓGYÁR u. 1.

Feltétlenül vinni kell:

2 fehér lepedő
1 " póló
1 " hosszú alsó
papucs, zokni

hétfőtől szombatig 8-18 óráig

network.huGyakran fáj a hátad? Lehet, hogy (még) semmi komoly, csak ellustultak a gerinced tartóizmai, és csak egy kis edzésre van szükséged.

Hogy nincs időd?

Ugyan! Néhány pár perces gyakorlattal is sokat tehetsz az egészséges gerincoszlopért és a szép tartásért, és búcsút inthetsz a derékfájásnak!

Próbáld ki a hátfájás elleni villámgyakorlatokat, végezd rendszeresen, és máris rengeteget tettél egészségedért!

Utolsó hozzászólás

konta kriszta üzente 6 éve

köszönjük :)

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu