Fantasztikus érzés mikor valaki bajban van és Te segíteni tudsz. Szerintem ebben egyetértünk. Soha nem hittem a csodákban és nem is imádkoztam a csodáért, addig míg az Édesanyám beteg nem lett. Bár már imádkozni elkezdtem, akkor mikor a nővérem megbetegedett, de mikor meghalt, én abbahagytam. Mikor az Édesanyám megbetegedett abba, hogy meghalt a nővérem, én már megint csodáért imádkoztam és megkaptam. Bár az ima úgy gondolom kellett hozzá, de magam is megtettem mindent érte.

A hátfájásellenszere és az azt kiváltó gerinc- és ízületi panaszok megelőzésének vagy gyógyításának leghatékonyabb terápiája a napi rendszerességgel végzett sport.

De lassan a testtel!

Aknél gerincbetegséget, ízületi problémákat diagnosztizáltak, ne rohanjon fejvesztve edzőtermi bérletet váltani!

Először is konzultáljon a szakorvossal, kérje ki véleményét a gyógytorna mellett végezhető sporttevékenységekkel kapcsolatban, valamint tanulmányozza át alaposan a NEM AJÁNLOTT mozgásformák listáját!

Az ember valahol ott rontotta el - mármint hátfájás és gerincbetegség tekintetében - amikor két lábra állt. Statikai szempontból a legszerencsétlenebb pozíció a miénk. Találkoztatok már hátfájós papagájjal??? :)

De félre a tréfát, a hátfájást nem nehéz beújítani, főként akkor nem, ha mellé tesszük kedvenc civilizációs tevékenységeinket: a munkát, és az ülést, egyszerűbb esetben az ülőmunkát.

Manapság a hátfájást egy kalap alá vesszük a megfázással, náthával - ki nem kapja el?

Idős és fiatal embereket egyaránt érinthet a derékfájás, néha pedig a fájdalomcsillapítónál többre van szükség, hogy elmulasszuk. A hát- és derékfájás elleni küzdelem mondhatni külön életmódot igényel, nézzük, milyen lépésekkel tehetjük könnyebbé a hétköznapokat:

 

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a torna jelentőségét. Főleg olyan gyakorlatokat végezzünk, melyek a hát és a derék izmaira vannak hatással. Előnyös az úszás és a kímélő aerob, azaz légzésre késztető gyakorlatok végzése.

Ami a hátfájás kezelését, a fájdalom csillapítását illeti, az a legjobb, ha meg sem történik a baj.

Remek módszerek, hatékony kezelések, hagyományos és alternatív gyógymódok és gyógyászati segédeszközök segítségével fel lehet épülni a súlyosabb sérülésekből is, a kialakult rendellenességek is élhetővé válnak, de valljuk be, ha beüt a krach, hátunk utána már sosem lesz a régi.

A klubtagok többsége feltételezhetően azért van itt, hogy megoldást találjon a már kialakult problémára, de az utánunk következő generációt sok hasznos tanáccsal segíthetjük, példamutatással, és úgy, ha egészen kiskoruktól kezdve felelősen viseltetünk az egészségük iránt, és gerincbarát életmódra igyekszünk ösztönözni őket.

A krónikus hátfájás egyik kiváltó oka sajnos nem más, mint a csontok sűrűségének megváltozása, csökkenése, azaz a csontritkulás.

Napjainkban minden harmadik ember küzd hátfájással, és egyre több az olyan beteg, akinél a folyamat sajnos visszafordíthatatlan.

A csontok kopása természetes jelenség, azonban gyakran idő előtt morzsolódnak porrá a porcok, ízületek. A csontritkulás csontok anyagcsere-betegsége, melynek során a csontállomány mészben szegénnyé válik, a csontszövet mennyisége megfogyatkozik, a csigolyák ellenállása csökken, a gerincoszlop deformálódik, ez pedig egy bizonyos szint után fájdalmat, csontelváltozásokat okoz, vagy akár súlyos csonttörésekhez is vezethet.

A hátfájás mellé gyakran társul, de önmagában is jókora kínokat okoz az idült nyaki fájdalom.

A nyakfájás eredhet az izmok merevségéből, de okozhatja ízületi kopás, porckorongsérv, és rossz testtartás is.

A nyakfájás okairól, a lehetséges kezelési módokról, és a legfontosabbról, a megelőzésről itt olvashatsz részletesebben!

A különböző gerincproblémák, a hát- és derékfájás, porckorongsérv vagy csípőfájdalom, a leszakadni készülő vállak és a fájós nyak mind-mind utalhatnak a lélek problémáira is.

Az emberi méltósággal, a kitartással, a túlterheltséggel kapcsolatos pszichés gondok előbb vagy utóbb megjelennek testi tünetként is, melyek odafigyelés és kezelés nélkül komoly betegségekké fajulhatnak.

Előzd meg a bajt, olvass a fájdalomból!

 

Tovább