Hátfájás Blog: "egészség"

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3852 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 202 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Tegyünk a hátfájás ellen klub hírei, egészség

Ön milyen kávét iszik?

 

Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, a megoldást itt találja.


Igyon jótékony hatású ganodermás kávét, próbálja ki a DXN termékeit és élvezze a különbséget!


A gyógynövények királya


Tudományos kutatások és kísérletek minden szempontból megerősítették a ganoderma pozitív hatásait, különös tekintettel vértisztító hatására:javítja a vérkeringést és a sejtek minőségét.

Tovább 

 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

Mit tud a Kyani? - egy természetgyógyász tapasztalatai:
"Jómagam az első perctől fogyasztom, és saját magamon számos pozitív hatást mértem le. A tüdő-kapacitásom azonnal megnőtt, légzésem rendeződött, oxigén-felvételem drámaian megnőtt. Csökkent a vérrög-képződési rizikó-értékem és a gombásodással kapcsolatos értékek is. A vércukor-értékem javult, az étvágyam csökkent, ez energia-szintem nőtt. A gondolkodásom könnyebbé vált, a kedélyem is javult.

Tovább 

 

Miért vársz a csodára?

 

http://www.kkyani.blogspot.hu/

 

At last! Sotmheing clear I can understand. Thanks!

 I just could not dep

5 éve | [Törölt felhasználó] | 0 hozzászólás

I just could not depart your wetbsie before suggesting that I really enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is going to be back often to check up on new posts

network.hu

A gyógyvizek használata

A kalciumos és a jódos vizek gyulladásos mozgásszervi megbetegedések esetén hasznosak. A kéntartalmú vízben való fürdőzést a degeneratív gerinc- és végtagízületi bántalomban szenvedőknek javasolják, de a bőrbetegeknek is jót tesz. A szénsavtartalmú vizeket szívbetegeknek, perifériás keringési zavarokkal küszködőknek ajánlják. A konyhasós vizek nőgyógyászati és urológiai gyulladások mérséklésére alkalmasak. A radonos gyógyvizek elsősorban fájdalomcsillapításra használhatók.

Tovább 

 

 

network.hu

Újabb magyarázat a hátfájásra: hallottatok már a fibromyalgia nevű betegségről?

 

A fibromyalgia nevű betegségnek valószínűleg az az oka, hogy a beteg csak felületesen alszik, mélyen nem tud aludni. A beteg fáradtan ébred, és idővel hasonló myogelosisos csomók alakulnak ki szerte az izomzatban, de fejen, könyökön, nyakon, térden is.

 

Egészséges egyetemistákon előidézhető a betegség, ha mély alvásukat párnájuk alá helyezett zaj-szerkezettel akadályozzák.

Utolsó hozzászólás

konta kriszta üzente 6 éve

ezt jó hallani!

Tovább 

network.hu

A legtöbb gerinctáji panaszt nem komoly betegség okozza. Elég egy kis stressz, rossz tartás, mozgásszegény életmód, és máris kellemetlenül érezzük magunkat.

mozgás a legjobb terápia: győzzük le a fájdalmat, és mozgassuk át a gerincünket. Ha nem ismerünk megfelelő gyakorlatokat, kérjük szakember tanácsát.

A torna javítja a sérült szövetek vérellátását, s így tápanyagot, oxigént juttat az izmokhoz. A meleg is jó orvosság. Hidegben megkeményednek az izmok.

Utolsó hozzászólás

Szlávi Saci üzente 6 éve

igen, ez az, hogy a hát kezelése nem elég, biztos, hogy van valami más ok is a rossz matracon kívül ...

Tovább 

 

network.hu

A hátfájdalom napjainkban a népességben olyan nagy méreteket öltött, hogy már az elsők között szerepel a táppénzre vagy nyugdíjba vonulás esetén. A felnőtt lakosság 60%-a szenvedett már legalább egyszer életében derékfájásban.


A McKenzie módszer az elmúlt években nagyfokú nemzetközi elismerést vívott ki magának. Világszerte 25 nemzet csatlakozott a módszer oktatásához. Időközben több mint 100 tudományos munka íródott a témában. A terápia jól alkalmazható szimmetrikus és aszimmetrikus nyak, hát, derék, helyi vagy kisugárzó fájdalmaknál, gerincsérvnél,  tartáshibákból eredő fájdalmaknál).

Utolsó hozzászólás

konta kriszta üzente 6 éve

a Mckenzie módszer az tulajdonképpen az a gyakorlat, amit a képen is láthatunk

Tovább 

network.hu

A lúdtalp a láb boltozatos szerkezetének hiánya, illetve csökkent volta. Boltozatos szerkezet újszülött korban még nincs, az csak a későbbi életkorokban alakul ki. A lúdtalpas állapot kezelésének célja tehát a megelőzés.


Amennyiben lábunk egészséges boltozatos szerkezetét a szalagok, illetve izmok valamilyen okból nem tudják megtartani, a testsúly hatására a láb ellapul. Először a hosszanti boltozat magassága csökken, az ugrócsont közelebb kerül a talajhoz, a bokavillával együtt befele fordul, a sarokcsont pedig ellenkező irányba, kifelé mozdul el.

Utolsó hozzászólás

Lóczi Márta üzente 6 éve

Minden gyakorlat, amit rendszeresen végzünk és a talp izmait mozgatja hatékony lehet, kortól függetlenül. Csak idősebb korban kicsit többet kell várni az eredményre, de ne add fel!
Ha az unokáidat is megtanítod erre, együtt élvezetesebb lesz a torna is.

Tovább 

network.hu

A fájdalom pszichikai és fizikai esemény is, kialakulásában és fennmaradásában nemcsak testi folyamatok, hanem viselkedésbeli és emocionális tényezők is fontos szerepet játszanak.

Alapvetően kétféle pszichológiai fájdalomterápiát különböztetünk meg:

 

1. a fájdalom közbeni pszichoterápiát, ami többnyire egyedül történik,

2. és a fájdalom leküzdésére irányuló tréninget - többnyire csoportos formában, gyakran krónikussá váló fájdalomra

Mindkét pszichológiai eljárás közös vonása, hogy a fájdalmat közvetítő információk feldolgozási folyamatába avatkozik be, a fájdalom pszichés és szociális következményeinek csillapítására törekszik, s egyben arra, hogy a fájdalommal kísért életet elviselhetőbbé tegye, illetve a fájdalmat megszüntesse.

Utolsó hozzászólás

Lóczi Márta üzente 6 éve

Mindkettőtöknek nagyon igaza van. A lelkünk és testünk egymástól elválaszthatatlanul, összhangban működik. Ha egyik "elromlott" a másik is viseli ennek következményeit! Ezért a gyógyítás is csak együtt, mindkettőre figyelve lehetséges.
A testi fájdalom elmulasztásában, a masszázs és mozgásterápiákban a lélek is ellazul, elengedi fájdalmait, megbántottságát, csalódásait. A masszázsban a törődés és odafigyelés, a mozgás az önbizalom fejlesztésében a biztonság megszerzésében nagyon sokat segít.

Ezért is alakítottuk ki központunkban a minden szintre kiterjedő állapotfelmérések alapján összeállított testi és lelki terápiák ötvözetét.

www.asz-masszazs.hu

Tovább 

network.hu

 Vállprés (1.kép)

hatása: Erősíti a csuklyás izmot és a rombuszizmokat, így stabil, erős hát és szép tartás lesz az eredmény.

javaslat: Ügyeljünk, hogy a vállakat lefelé húzzuk a vállprés alatt.

Álljunk egyenesen, lábainkat kissé terpesszük szét, karjainkat lazán engedjük le oldalt, tenyerünk a comb felé néz. Szép lassan nyomjuk egymás felé a lapockákat. A gyakorlat folyamán a felkar csontjai elfordulnak, a mellkastól kifelé. Egyúttal a tenyerek helyzete is megváltozik (előre néznek).

Utolsó hozzászólás

Háló Lénárdné üzente 6 éve

Megcsináltam, jólesett nagyon !!! Köszönöm ! :-)

Tovább 

network.hu

A masszázs gyógyító hatása


A masszázs enyhíti az izomfáradtságot, megszünteti a derék, a nyak és a váll állandó feszültségét, csökkenti a fáradtságérzetet a lábszáron és a lábfejen, s jótékonyan járul hozzá olyan problémák kezeléséhez, mint az ízületi gyulladás, a nem gyulladásos ízületi betegség, az elégtelen vérkeringés vagy a rándulás. Elősegíti a törött csontok összeforradását, a vese és a máj méregtelenítését, s növeli a vörösvérsejtek számát.

Utolsó hozzászólás

Drozdik Bálint üzente 6 éve

Én azt mondom, inkább egy jó masszőr keze alatt lazulok, mint az esti söröcske mellett, és még anyagilag is jobban járok! Tény, hogy meg kell spórolni, de az a jó, hogy a káros dolgokon lehet megspórolni, tehát kis lemondással duplán jól járok...

Tovább 

network.hu

 Az egészség 5 pillére:
1. Pihenés (Relaxáció) 2. Diéta (Táplálkozás) 3. Kiropraktika 4. Szellemi egészség 5. Mozgás

Pihenés (Relaxáció)

Többféle módon lehet pihenni, ellazulni pl.: alvás, jóga, masszázs, meditáció, fürdő.
Ha az idegrendszerben feszültség áll fenn, akkor Ön szerint mennyire lehet könnyű az ellazulás?
Mi van, ha a csigolyák helytelen pozícióban helyezkednek el, és ezáltal az éjjeli alvást is zavarják?
Mennyivel könnyebb lenne bizonyos jóga- és meditációs pozíciókban elhelyezkedni, ha gerincünk optimálisan működne?

Utolsó hozzászólás

Lőrincz Ernőné üzente 6 éve

A szerelmet kifelejtetted!:)

Tovább 

network.hu

 Egy új tanulmányban, melynek címe "Hátfájás gyógyítása kiegészítő- és alternatív orvoslással", a válaszadók többsége arról számolt be, hogy a "CAM" kezeléseknek köszönhetően csökkentek fájdalmaik. (CAM= Complementary and Alternative Medicine= Kiegészítő és Alternatív Orvoslás)

Azoknak a 60 százaléka, akik az utolsó 12 hónapban legalább egy CAM kezelést kaptak, jelentős enyhülését tapasztalt. A hat leggyakrabban használt CAM terápia a kiropraktika, a masszázs, jóga/tajcsi/csikung, az akupunktúra, gyógynövényes kezelések és relaxációs technikák, melyek közül is a kiropraktika (gerincpanaszok szelíd gyógymódja) örvendett a legnagyobb népszerűségnek

 

network.hu

 .

Utolsó hozzászólás

Szlávi Saci üzente 6 éve

bizony, akupunktúra az igazi!

Tovább 

network.hu

Az hátfájás elleni alternatív gyógyterápiák közés sorolható gerincmasszázs javarészt a kiropraktikával rokonítható.

A hagyományos csontkovácsoláshoz képest azonban kíméletesebb, összetettebb, sok esetben eredményesebb módszer.

 

Ez a hatékony manuálterápiás kezelés elsősorban a mozgásszervek visszafordítható működészavaraival foglalkozik.

A gerinmasszázs, mint gyógymós a kontrollált izületmozgatások és az aktív és passzív izomnyújtások kombinációján alapulszik.

Utolsó hozzászólás

Szlávi Saci üzente 6 éve

hű, de jó lenne egy ilyen nekem is!

Tovább 

network.hu

Megint néhány tanács a hátfájósoknak, mert nem lehet elégszer mondani, mit tegyünk:


Maradjunk lazák

A hosszú ülés és a belső (lelki) feszültség is az izmok elmerevedéséhez, folyamatos megfeszüléséhez vezet és ez hátfájást eredményez. A testhelyzet változtatásai és a nyújtógyakorlatok a mozgásszegény irodai hétköznapokban segítenek, ugyanúgy, mint a lazítófürdők vagy a masszírozás.

 

Tehermentesítsünk (fogyjunk le) és ügyeljünk a helyes terhelésre

Aki a testére lerakódó fölösleges kilogrammokat elkerüli vagy leépíti, tehermentesíti magát és ezen belül a hátizomzatát.

Utolsó hozzászólás

konta kriszta üzente 6 éve

nem is, láttam 30as nőket is már ilyen kocsival, tök jók vannak ha elmész a piacra, és nincs autód, eléggé hasznos

Tovább 

Különleges társadalmi összefogásra lehet példa a Bátor Tábor Alapítvány támogatására indult kezdeményezés. A Facebook közösségi portálon meghirdetett kampányban cégek tesznek felajánlásokat a Bátor Tábor részére több millió forint értékben, és egyúttal a széles közvéleményt is jótékony cselekedetekre sarkallják. Felajánlásaikat ugyanis megfelelő számú szimpatizáns csatlakozása esetén adják át az alapítványnak. A szimpátiát a „tetszik” gomb megnyomásával lehet kinyilvánítani itt: http://www.facebook.com/batortabor

 

 

network.hu

 

 

A krónikus beteg gyermekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Alapítvány támogatását a Young and Rubicam Reklámügynökség indította el egy 100.000 Forint értékű csomag felajánlásával.

Tovább 

 

Az egészségtelen gerincterhelés, és az ebből fakadó  hátfájás ellen kínál alternatív lehetőséget a fájdalommentes életre, vagy akár a teljes gyógyulásra az inverziós terápia.

A terápia során használt gravitációs állványt valójában már hosszú évszázadok óta használják a hátfájdalom és gerincbántalmak megszüntetésére, a vérkeringés serkentésére a stressz csökkentésére is.

A gravitációs keretet használva, fejjel lefelé lógva saját súlyunknál fogva nyújtjuk a hátunk izmait, így pihenve, relaxálva.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 7 éve

Kedves Mónika:)
Így, első ránézésre nagyon jó találmány.
Köszi, hogy felhívtad rá a figyelmet.

Tudod, hol lehet beszerezni?

Tovább 

 Nem kell mindig fájdalomcsillapító!

7 éve | [Törölt felhasználó] | 2 hozzászólás

network.hu

Idős és fiatal embereket egyaránt érinthet a derékfájás, néha pedig a fájdalomcsillapítónál többre van szükség, hogy elmulasszuk. A hát- és derékfájás elleni küzdelem mondhatni külön életmódot igényel, nézzük, milyen lépésekkel tehetjük könnyebbé a hétköznapokat:

 

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a torna jelentőségét. Főleg olyan gyakorlatokat végezzünk, melyek a hát és a derék izmaira vannak hatással. Előnyös az úszás és a kímélő aerob, azaz légzésre késztető gyakorlatok végzése.

Utolsó hozzászólás

Kovács Géza üzente 6 éve

Öntelt valaki vagy Senki az előbbi hozzászóló (of) akinek halvány fogalma sem lehet arról mit jelent ha valakinek nagyon fáj a háta vagy átesett egy hátműtéten.Sajnos nekem sikerült az utóbbi és ha (of) tudná mit jelent az be húzná az agarait és utánna nézne vagy a tudatlanság fogja vezetni ezek után is !!!

Tovább 

A krónikus hátfájás egyik kiváltó oka sajnos nem más, mint a csontok sűrűségének megváltozása, csökkenése, azaz a csontritkulás.

Napjainkban minden harmadik ember küzd hátfájással, és egyre több az olyan beteg, akinél a folyamat sajnos visszafordíthatatlan.

A csontok kopása természetes jelenség, azonban gyakran idő előtt morzsolódnak porrá a porcok, ízületek. A csontritkulás csontok anyagcsere-betegsége, melynek során a csontállomány mészben szegénnyé válik, a csontszövet mennyisége megfogyatkozik, a csigolyák ellenállása csökken, a gerincoszlop deformálódik, ez pedig egy bizonyos szint után fájdalmat, csontelváltozásokat okoz, vagy akár súlyos csonttörésekhez is vezethet.

Utolsó hozzászólás

Szalayné Halmi Mónika üzente 7 éve

Sajnos nekem már késő, fiatal koromban nem igazán volt erről senkinek tudomása, ma meg már csak a tüneteket enyhíthetem, szedem a sok vitamint, de hiába

Tovább 

Kevesen vannak azok, akik a hétköznapokon munka után sétálni erednek. Este a legtöbben már alig várjuk, hogy hazaérjünk, megvacsorázunk, elintézzük a nagyon fontos dolgokat magunk körül és lehuppanhassunk a tévé elé. Pedig van egy, még a többinél is fontosabb dolgunk: törődni az egészségünkkel! Nem is gondolnánk, hogy egy kiadós séta mennyire sokat jelent testünknek és szervezetünknek! Ahhoz, hogy megőrizzük fittségünket és egészségünket, naponta legalább 10-12 ezer lépést kellene megtennünk.

Utolsó hozzászólás

Daragó Sára üzente 8 éve

Én nagyon szeretek sétálni, de sokszor egyedül nincs kedvem menni. Ki kéne használni ezt a jó időt pedig.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu