Bejelentkezés

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Tegyünk a hátfájás ellen

Régebbi hírek

Címkék

derékfájás egészség egészséges fájdalom gerinc gerincfájás gerincoszlop gerincproblémák gyógytorna hát hátfájás hátfájás ellen hátfájás kezelése hátfájás megelőzése hátfájás oka jóga masszázs mozgás nyakfájás életmód

Tegyünk a hátfájás ellen klub hírei - 2010. október

Nem kell mindig fájdalomcsillapító!

14 éve | [Törölt felhasználó] | 2 hozzászólás

network.hu

Idős és fiatal embereket egyaránt érinthet a derékfájás, néha pedig a fájdalomcsillapítónál többre van szükség, hogy elmulasszuk. A hát- és derékfájás elleni küzdelem mondhatni külön életmódot igényel, nézzük, milyen lépésekkel tehetjük könnyebbé a hétköznapokat:

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a torna jelentőségét. Főleg olyan gyakorlatokat végezzünk, melyek a hát és a derék izmaira vannak hatással. Előnyös az úszás és a kímélő aerob, azaz légzésre késztető gyakorlatok végzése.

Utolsó hozzászólás

Kovács Géza üzente 14 éve

Öntelt valaki vagy Senki az előbbi hozzászóló (of) akinek halvány fogalma sem lehet arról mit jelent ha valakinek nagyon fáj a háta vagy átesett egy hátműtéten.Sajnos nekem sikerült az utóbbi és ha (of) tudná mit jelent az be húzná az agarait és utánna nézne vagy a tudatlanság fogja vezetni ezek után is !!!

Tovább

Lazító gyógyfürdő hátfájás ellen

14 éve | László Krisztina | 4 hozzászólás

A hátfájás gyakori okai közé tartoznak a gerincoszlop elváltozásai, hirtelen mozdulatkoból eredő sérülések, rándulások, helytelen testtartás vagy születési rendellenességek, de a legtöbben a túlzott stressz, a feldolgozatlan feszültség miatt szenvednek.

És nem csak lélekben!

A pszichés feszültésg azonnal nyomot hagy a testben, jellemzően a fejünk és a hátunk fájdul meg leghamarabb, ha túl nagy nyomásnak vagyunk kitéve.

Ez ellen csak úgy védekezhetünk, ha megtanuljuk feldolgozni a feszültésget, ez azonban sok időt és teljes embert, mondhatni felfogás- és életmódváltást kíván.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Kedves Janka:)

Igen, az olajok masszázshoz is jók, azonban akkor érdemesebb csak egyet kiválasztani és azt tenni egy bázis olajba. Figyelni kell, nehogy a bőrön allergiát okozzon, ezért érdemes bőrpróbát végezni előtte.
Bizonyos olajok "vizes pakolásként" is használhatók.

Előzmény

Tovább

A számítógép és a hátfájás

14 éve | Balog Luca | 1 hozzászólás

network.hu

Első hallomásra semmi összefüggés nincs a számítógépezés és a hátfájás közt, sőt, 10-ből 7 ember egyedül a szemre gyakorolt hatást tartja veszélyesnek. Pedig a rossz irodai szék, a görnyedés, a púpos hát egyenes út a krónikus hátfájáshoz.

A napi 8-10 órás irodai munka nem éppen egészséges, ha nem akarunk rövid időn belül orvoshoz kerülni a hátunkkal, a hagyományos, görgős-forgós szék mellé érdemes beszerezni egy térdelő széket is. Én ilyet először a kozmetikusomnál láttam, furcsa volt, de amikor ráültem, megértettem, miért is jó rajta térdelni.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Na nekem éppen tegnapelőtt fájdult meg a fejem a rossz nyaktartástól, annyira utálom :( Csak egy picit kell, hogy meghúzzam és onnantól már csak egyre rosszabb lesz.

Tovább

Egy-két-há... feküdj!

14 éve | László Krisztina | 4 hozzászólás

Az alvás elsődleges funkciója életünkben a pihenés, regenerálódás, feltöltődés.

Mégis rengetegen vannak, akik reggelente úgy ébrednek, mintha álmukban átvonult volna rajtuk egy tucatnyi dózer.

Sajgó derék, beállt nyak, fájós hát... feküdni, jól feküdni mégsem olyan egyszerű?

Vajon az alváshoz legalkalmasabb pozíciót is tanulni kell?

Azt azért talán mégsem, de nem árt megszívlelni néhány jó tanácsot.

Milyen pózban kell feküdnünk ahhoz, hogy reggelente frissen, üdén, kipihenten ébredjünk.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Én legjobban az oldalamon szeretek aludni, ha netán hasra fordulok, reggelre annyi a nyakamnak :(

Tovább

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: