Megint néhány tanács a hátfájósoknak, mert nem lehet elégszer mondani, mit tegyünk:

Maradjunk lazák

A hosszú ülés és a belső (lelki) feszültség is az izmok elmerevedéséhez, folyamatos megfeszüléséhez vezet és ez hátfájást eredményez. A testhelyzet változtatásai és a nyújtógyakorlatok a mozgásszegény irodai hétköznapokban segítenek, ugyanúgy, mint a lazítófürdők vagy a masszírozás.

 

Tehermentesítsünk (fogyjunk le) és ügyeljünk a helyes terhelésre

Aki a testére lerakódó fölösleges kilogrammokat elkerüli vagy leépíti, tehermentesíti magát és ezen belül a hátizomzatát.

Különleges társadalmi összefogásra lehet példa a Bátor Tábor Alapítvány támogatására indult kezdeményezés. A Facebook közösségi portálon meghirdetett kampányban cégek tesznek felajánlásokat a Bátor Tábor részére több millió forint értékben, és egyúttal a széles közvéleményt is jótékony cselekedetekre sarkallják. Felajánlásaikat ugyanis megfelelő számú szimpatizáns csatlakozása esetén adják át az alapítványnak. A szimpátiát a „tetszik” gomb megnyomásával lehet kinyilvánítani itt: http://www.facebook.com/batortabor

 

 

 

 

A krónikus beteg gyermekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Alapítvány támogatását a Young and Rubicam Reklámügynökség indította el egy 100.000 Forint értékű csomag felajánlásával.

 

Hittétek volna, hogy a csálé fogak gerincferdülést okoznak, de legalábbis jelentős összefüggés van a ferdén növő fogak, és a szkoliózis között?

 

A Németországi Természetgyógyász Fogorvosok Szövetségének elnöke, Werner Becker professzor megfigyelései, tapasztalatai alapján legalábbis azt állítja, hogy a keresztharapás, (amikor harapáskor az alsó fogak alul a felsők elé záródnak) gyakran jár együtt  az oldalirányú gerincferdüléssel.

 

Ebből következik, hogy a keresztharapást és/vagy a scoliosist nem lehet egymástól elkülönülve vizsgálni és kezelni, mivel a kölcsönhatás több, mint egyértelmű.

A természetgyógyászat és a népi gyógyászat betegségképe részben vagy egészben lelki eredetre épül. A gerincfájdalmak jelentős része pszichés eredetű, hátterében többnyire elhúzódó stresszhelyzet, érzelmi vagy szellemi túlterhelés áll. Érdekes például, hogy a különféle porckorongbetegségek, "idegzsábák" leginkább a 25 és 45 év közötti, erősen karrierista beállítottságú férfiakat támadják meg. Mindez gyakran tartáshibákban (felhúzott váll, ferde gerinc stb.) is megjelenik, a gyógyítás kulcsa ilyenkor a testi-lelki relaxálás és lazítás.

A közhiedelemmel ellentétben a hanyagtartás nem egyszerűen azt jelenti, hogy valaki pocakot kitolva, derekat hátraejtve "csúnyán" áll, ám a "húzd ki magad, édes fiam, mert ronda görbe lesz a hátad" intelem gyakori ismétlése minden bizonnyal arra utal, hogy a megszólított illető - többnyire gyerek, kamasz - jó úton halad a hanyagtartás kórképének kialakulása felé.

 A hanyagtartás egészen pontsan magában foglalja a domború hát, vagy a nyerges hát jelenségét is, de legtöbbször csak részjelensége az izomrendszer gyengeségének: laza ízületek, lúdtalp, előboltosuló has, előreeső vállak.