A fejlett országok lakosságának minimum 90 %-a legalább egyszer életében megszenvedi a hosszabb-rövidebb ideig tart nyaki-, hát-, vagy gerincfájdalmakat. A fájdalmakat leggyakrabban a porckorong kopása okozza deréktájon, de a gerincpanaszoknak többféle oka is lehet.
Leggyakrabban az izmok, szalagok, csigolyák közötti ízületek vagy a csontok túlterheltsége, és az ennek következtében történő porckorong kopás okozza a panaszokat.
De eredhet a csigolyákat összekötő szalagok gyulladásából illetve a csigolyák daganatos elváltozásaiból, vagy a csontsűrűség megváltozásából (ez a csontritkulás)
És ennél sokkal cifrább dolgok is állhatnak a gerincbántalmak, a nyak-, derék- vagy hátfájás nem mindig mozgásszervi eredetű hátterében:nőgyógyászati problémák, úgy mint petefészekgyulladás, vagy ciszta; vesebetegségek, gyomorfekély, tüdőrák, esetleg szívizomgörcs. A lehetőségek tárháza szinte kimeríthetetlen...
Vegyük például a hideg telet!
Talán mindhárom típus közül a leggyakoribb (és szerintem legrosszabb) a nyakfájás, hiszen ez a hét csigolyányi rész tartja legfontosabb szervünket, a fejünket.
A nyakfájás azonban nem betegség, hanem tünet, ami jellemzően a nyakcsigolyák alsó szakaszában, a nyaki gerinc és a háti gerinc találkozásánál alakul ki.
Ez a szakasz a nyak legkevésbé mozgékony része, amire jelentős ellenerők hatnak.
A nyakfájás jelentkezhet heveny, de krónikus formában is, leggyakrabban olyankor, amikor huzatot kap: ilyenkor a nyakizom lehűl, átfázik, megmerevedik, romlik a vérellátása, és máris helyben vagyunk: beáll a nyakunk, és elviselhetetlenül fáj.
Vagyis nem csak a modern, lapos párnával, a tornáztatással, vagy a helyes testtartással, de az évszaknak megfelelő öltözködéssel is mkegelőzheted a kínzó nyakfájást!
Kapcsolódó hírek:
Jógával megelőzhető a nyakfájás kialakulása
A legjobb módszerek a hátfájás megelőzésére
Nyakas fájdalom
Tudsz rendesen ülni? A hátfájást megelőző ülőpozíció