A hátfájdalom napjainkban a népességben olyan nagy méreteket öltött,
hogy már az elsők között szerepel a táppénzre vagy nyugdíjba vonulás
esetén. A felnőtt lakosság 60%-a szenvedett már legalább egyszer
életében derékfájásban.
A McKenzie módszer az elmúlt években nagyfokú nemzetközi elismerést
vívott ki magának. Világszerte 25 nemzet csatlakozott a módszer
oktatásához. Időközben több mint 100 tudományos munka íródott a témában.
A terápia jól alkalmazható szimmetrikus és aszimmetrikus nyak, hát,
derék, helyi vagy kisugárzó fájdalmaknál, gerincsérvnél, tartáshibákból eredő fájdalmaknál).
A módszerrrel leggyakrabban kezelt betegség a gerincsérv. A gerincsérv a csigolyák közötti porckorong belső állományának kitüremkedését
jelenti, ami a külső, erős rostos gyűrű sérülése következtében alakul
ki. A kitüremkedés helyétől és erősségétől függően a tünetek elég
változatos képet mutathatnak. Az ágyéki csigolyák érintettsége esetén
nem ritka a derékfájdalom, a farba, combba, lábba kisugárzó fájdalmak, a
nyaki szakaszon kialakult sérv esetén pedig a lapockák területére, a
karba kisugárzó fájdalom.
Gerincsérv kialakulása esetén a terápia összetett. A fájdalom csillapítására, az
idegi érintettség csökkentésére kell törekednünk. Fájdalomcsillapító
gyógyszerek, elektroterápia, nyújtások, idegmobilizációs technikák,
manuálterápia és a McKenzie módszer alkalmazásával az esetek nagy
részében konzervatív úton érhetjük el a panaszmentességet. Bizonyos
esetekben, például ha a sérv kizáródott, műtéti beavatkozásra lehet
szükség.
A kezelés, a gyógytorna során a kitüremkedett terület mechanikai úton
történő helyretolására törekszünk, ami a panaszoktól függően bizonyos
irányú mozdulatokkal érhetünk el.
A cél a fájdalom 'centralizálása' (McKenzie: a fájdalom visszahúzódása a
test középpontja felé), majd ennek elérése után az állapot
stabilizálása izomerősítéssel.
A megelőzés nagyon fontos szerepet játszik az ilyen irányú
problémák kialakulásában. Célzott gyógytorna, az ún. törzs körüli
izomfűző kialakítása alapja egy stabil, teherbíró gerinc elérésének. A
kóros terhelések kerülése, megváltoztatása nagy szerepet játszik a
gerinc védelmében.
Óriás fájdalmaktól kímélhetjük meg magunkat, ha komolyan vesszük a gyógytornát, megéri!
forrás: scolinea.hu
Kapcsolódó hírek:
Fibromyalgia - a hátfájás egyik gyakori kiváltója
A lúdtalpról
Néhány hátgyakorlat
Az alternatív módszerek fontossága bizonyított