Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A hátfájdalom napjainkban a népességben olyan nagy méreteket öltött, hogy már az elsők között szerepel a táppénzre vagy nyugdíjba vonulás esetén. A felnőtt lakosság 60%-a szenvedett már legalább egyszer életében derékfájásban.
A McKenzie módszer az elmúlt években nagyfokú nemzetközi elismerést
vívott ki magának. Világszerte 25 nemzet csatlakozott a módszer
oktatásához. Időközben több mint 100 tudományos munka íródott a témában.
A terápia jól alkalmazható szimmetrikus és aszimmetrikus nyak, hát,
derék, helyi vagy kisugárzó fájdalmaknál, gerincsérvnél, tartáshibákból eredő fájdalmaknál).
13 éve | Szlávi Saci | 6 hozzászólás
A fájdalomcsillapító testtartás
● Állj egyenesen, hogy mindkét lábadra egyformán nehezedjen a testsúlyod. Forgasd a medencéd előre majd hátra, és közben figyeld meg, melyik testhelyzetben nehezedik a legkisebb terhelés a hátadra. Mozgasd meg a derekad és a mellkasod is, és jegyezd meg, hogy a legjobb –igyekezz ehhez visszatérni, amikor csak lehet.
● Ne aludj hason. Hanyatt fekve tegyél a fejed és a térded alá is egy-egy párnát,
ha az oldaladon alszol, akkor a térdeid közé – így kisebb terhelés esik
a derékra.
|
|
A legnagyobb elővigyázatosság, a rendszeres mozgás, a helyes fekhelyválasztás, vagyis minden óvintézkedés ellenére utolérhet bennünket a hirtelen keletkező, bénító hátfájás. Ilyenkor azonnali beavatkozásra van szükség! Ebben segít a Kosmodisk legújabb gyógyászati segédeszköze, a hatékony és gazdaságos zselés hideg-meleg borogatás.
A Kosmodisk Life 4 az 1 -ben készlet négy darab többször is felhasználható, hűthető vagy melegíthető zselépárnát tartalmaz, mellyel otthon is élvezhetjük a hőterápia hatékonyságát.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás