Hátfájás: Ne hanyagold el a hanyagtartást!

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3866 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 209 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3866 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 209 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3866 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 209 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3866 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 209 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

A közhiedelemmel ellentétben a hanyagtartás nem egyszerűen azt jelenti, hogy valaki pocakot kitolva, derekat hátraejtve "csúnyán" áll, ám a "húzd ki magad, édes fiam, mert ronda görbe lesz a hátad" intelem gyakori ismétlése minden bizonnyal arra utal, hogy a megszólított illető - többnyire gyerek, kamasz - jó úton halad a hanyagtartás kórképének kialakulása felé.

network.hu

 A hanyagtartás egészen pontsan magában foglalja a domború hát, vagy a nyerges hát jelenségét is, de legtöbbször csak részjelensége az izomrendszer gyengeségének: laza ízületek, lúdtalp, előboltosuló has, előreeső vállak.

 

Ha hanyagtartásról beszélünk, fontos kijelenteni, hogy ebben az esetben a deformitás elsősorban a hát-, illetve törzsizomzat gyengeségével függ ösze.

 

Ez azt jelenti, hogy az izmok nem tudnak lépést tartani a gerinc görbületeinek alakulásával, ezt leginkább a hirtelen növekedésnek induló kamaszok között tapasztalhatjuk.

 

Fontos azonban tudni, hogy a hanyagtartás kialakulásakor a csigolyákban MÉG nincs semmilyen szerkezeti eltérés.

Az viszont különösen elgondolkodtató, hogy a kórkép kialakulásában állítólag az akaraterő hiánya, de leginkább és lelki tényezők játszanak szerepet - nem véletlenül terjedt el a "befordult" kifejezés.

 

Tehát ahelyett, hogy ledorongolnánk a görbe háttal ódalgó kamasz gyerekünket, inkább beszélgessünk vele, töltsünk együtt érdemben több időt, próbáljunk meg közelebb férkőzni hozzá, és ha kell, forduljunk közösen szakemberhez!

 

network.hu

 Ha viszont elhanyagojuk akár saját magunkon, akár gyerekünkön tetten ért hanyagtartást, annak könnyen végleges gerincdeformitás lehet a vége, ami aktív izommunkával SEM korrigálható.

 

Annál fontosabb a megelőzés: sport, mozgás, és még több sport és mozgás, lehetőleg közösen, mert egy magába forduló kamasznak leginkább szüleire van szüksége!

 

Nem árt tudni ugyanakkor azt sem, hogy sokszor a büszle apukák és anyukák a későbbi gerincbetegségek kialakulásának okozói, méghozzá azzal, hogy idő előtt ültetik, vagy felállítják, fejük felé emelt kezüknél fogva sétáltatják őket!

 

 

 

Címkék: derékfájás egyenes gerinc gerincferdülés hanyagtartás hátfájás testtartás testtudat tudatos

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Drozdik Bálint üzente 8 éve

Szerintem úgy nézhettem ki kölyökkoromban, mint az első kép. A sport sokat segíthet - ez szubjektív tapasztalat, de az orvosok is osztják a véleményem, ha nem tévedek...

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu