A hátfájás gyakori okai közé tartoznak a gerincoszlop elváltozásai, hirtelen mozdulatkoból eredő sérülések, rándulások, helytelen testtartás vagy születési rendellenességek, de a legtöbben a túlzott stressz, a feldolgozatlan feszültség miatt szenvednek.
És nem csak lélekben!
A pszichés feszültésg azonnal nyomot hagy a testben, jellemzően a fejünk és a hátunk fájdul meg leghamarabb, ha túl nagy nyomásnak vagyunk kitéve.
Ez ellen csak úgy védekezhetünk, ha megtanuljuk feldolgozni a feszültésget, ez azonban sok időt és teljes embert, mondhatni felfogás- és életmódváltást kíván.
Az ember pedig olyan teremtmény, aki az azonnali megoldásokat kedveli: ide azzal a fájdalomcsillapítóval!
Pedig a tabletták csak a tüneteket tompítják, hosszú távon mérgezik a szervezetet, és drágák.
A fájdalomcsillíptók használata mellett semmi sem ösztönöz bennünket arra, hogy megtanuljuk kezelni a feszültésget okozó helyzeteket.
Ha már azonnali fájdalomcsillapítás, akkor inkább a masszázs, az akupunktúra, vagy a lazító fürdő.
Ez utóbbi azért is szerencsés választás, mert nincs hozzá szükségünk másokra.
Csak egy kád, teli forró vízzel, illóolajok, esetleg néhány gyertya, hangulatvilágítás, kellemes zene, és máris csitul a hátfájás.
Vegyük sorra a legtutibb lazító aromaterápiás fürdőkeverékeket:
1.
3 csepp levendula olaj
2 csepp rozmaring olaj
2 csepp boróka olaj
2 csepp eukaliptusz olaj
Az olajakat csepegessük a gőzölgő vízbe, esetleg adjunk hozzá egy bögre keserűsót vagy tengeri sót, és egy fél csésze tejszínt is, hogy a bőrünk is meghálálja a gondoskodást.
2.
2 csepp ibolyaolaj
2 csepp narancsvirágolaj
2 csepp rózsaolaj
A forró vízbe csepegtetett olajakra szórjunk csorgassunk bele2 evőkanál szárított körömvirágot, és 4 evőkanál olíva- vagy mandulaolajat is.
3.
2 csepp citromfű olaj
2 csepp levendulaolaj
2 csepp kamillaolaj
Ha nincs kedvünk az olajokkal bajlódni, rengeteg megbízható lazító keveréket találunk a drogériákban is. Szánjunk magunkra egy fél órát, hogy nyugodtan, fájdalom nélkül térhessünk este nyugovóra!
Kapcsolódó hírek:
Egy világhírű magyar találmány: aktív szék hátfájás ellen
A helyes testtartás szabályai
Hátfájást és reumát okozhat a légkondi
Inverziós terápia: fejjel lefelé a hátfájás ellen