Egyre többen szenvedünk mozgásszervi betegségektől, mely a mozgásszegény életvitel és az egészségtelen táplálkozás eredményeképpen jelentkezik.

Bármilyen fitnesz gyakorlat alkalmazásával vagy jógával is felléphetünk a bosszantó és a mindennapjainkat is megkeserítű derékfájás ellen. 

Ha figyelmesen elovassa cikkünket, kiderülhet ön számára is a jóga vagy a fitnesz hatékonyabb-e a fittségünk megőrzésére.

Google+ | Facebook | Twitter | Pinterest |

JÓGA

Jóga ritmus ma

9 alkalmas  jógatanfolyamot indítunk

azok számára, akiket a jóga „teljessége” érdekel.

A tanfolyamon a

klasszikus jóga   alapjait tanuljuk

dr. Timcsák M. Géza

az egész világon elismert  jógainstruktor

kutatásai és gyakorlatrendszere szerint.

Fontos: az ászanákat precízen tanuljuk meg kivitelezni, mert ez az alapja a majdani energetikai rendeződésnek. A hanyagul felvett ászanák ehhez sajnos nem segitenek hozzá.

Olyan pranajamát tanulunk, mely a legtöbb gyakorló és jógatanár előtt sem ismert, egy indiai jógakutatóorvos vette észre,(és tanított meg nekünk)  hogy a pranajamának energetikailag is „stimmelnie” kell.

Legyél egészségesebb, mint eddig! Közösségünkbe keressük mindazokat, akik
4.    az egészségmegőrzés terén bármilyen módon elkötelezettnek érzik magukat,
5.    beiktatnák életükbe minőségi élelmiszerek, táplálékkiegészítők fogyasztását,
6.    szívesen átadnák erről a tapasztalataikat naponta néhány mondatban esetleg fotókkal, képekkel kiegészítve.
Csapatunk tagjaként extra kedvezményeket élvezhetsz. Keress meg, hogy személyesen beszélhessünk róla:dobra.agnes@gmail.com

GERINCSÉRV, LUMBÁGÓ, DERÉKFÁJÁS IDEGZSÁBA KEZELÉSE

1.V-ÁGY: Hasra fekve homorítunk!

Homorító-ágy: matracokból, ládákból, párnákból építhető. Friss lumbágó esetén is, 2x10 perc naponta, de ne homorítsunk túlságosan meredeken, mert majd az okoz fájdalmat.

Fóka-járás: Nyújtott kézre támaszkodva evickélj!

Ne ülj! Ülés jobban nyomja a porckorongot.

Állj vagy heverj! Semmi pirulát ne szedjünk!

4. HOMORÍTÓ PAD: Háttal ráfekszünk!

Fahulladékból összecsavarozható, a hajlat kövesse gerincünk hátrahajlását (Nem tatár-kivégzés gerinctöréssel!) Jobb: léceket élével fölfelé rögzíteni! Tehát ne legyen túl meredek.

Kedves Network

Közösség!

Ezúton szeretnénk tájékoztatni, hogy a Network.hu életében tulajdonosváltás történt.

Tele vagyunk friss ötletekkel, tervekkel arra vonatkozólag, hogyan tehetnénk még szórakoztatóbbá és értékesebbé az itt eltöltött időt.

 ELSŐDLEGES CÉLJAINK: 

- NAPRAKÉSZ és KEZELŐBARÁT felület (szem előtt tartva, hogy korábbi felhasználóink még könnyebben eligazodjanak kedvenc közösségeikben.) 

- a közösségek tagjait aktívabb kommunikációra BÍZTATJUK !

Légzésterápia

(Prána chikitsa)

A légzés a teremtés imája, folyamatosan lüktetve áramlik minden teremtménybe. A lélegzet köldökzsinór, mely az univerzum bármely entitásával összeköt minket.

A légzés önmagában is csodaszer, mert oxigénnel látja el a hetventrillió sejtet, hat a központi idegrendszerre, működteti az összes érzékelő és mozgató ideget, mozgásban tartja a nyirokrendszert és a vérkeringést, irányítja a pH-értéket, fenntartja a sav-bázis egyensúlyt, savtalanít, eltávolítja a test salakanyagainak 70%-át, élénkít, fokozott életenergiához juttat, jobb testi-lelki, szellemi egészséget, hosszú életet kölcsönöz, fiatalít, megváltoztatja az agyi tevékenységet, helyrebillenti a zavart tudatállapotokat, harmonizálja az anyagcserét, és a zsíranyagcsere motorja.

Bár a kranioszakrális terápia nem egy annyira ismert gyógymód, ezt a terápiát sikeresen alkalmazzák különböző panaszoknál.

Segíthet az alvászavaroknál, migrénnél, hátfájásnál, hormonális zavaroknál vagy a traumáknál is.

A kezeléshez nyugodt körülményekre van szükség és túlnyomórészt a koponya és a keresztcsont területével foglalkozik.

Ismerje meg a terápia hatásosságát közelebbről

Pinterest

Twitter

Facebook

Google+

Kéztartás hátmerevség esetére

Fizikai testi okai: a hát felső vagy alsó részének fájdalmasan korlátozott mozgásszabadsága, amely erősen akadályozza a természetes mozgást; egyoldalú tartás vagy mozgás, stressz, a csontváz rendellenességei és csontkopási folyamatok, valamint huzat idézheti elő.