Tegyünk a hátfájás ellen

Régebbi hírek

Címkék

derékfájás egészség egészséges fájdalom gerinc gerincfájás gerincoszlop gyógytorna hát hátfájás hátfájás ellen hátfájás kezelése hátfájás megelőzése hátfájás oka jóga masszázs megelőzés mozgás nyakfájás életmód

Tegyünk a hátfájás ellen klub hírei, lúdtalp

A lúdtalpról

13 éve | Major Krisztián | 5 hozzászólás

A lúdtalp a láb boltozatos szerkezetének hiánya, illetve csökkent volta. Boltozatos szerkezet újszülött korban még nincs, az csak a későbbi életkorokban alakul ki. A lúdtalpas állapot kezelésének célja tehát a megelőzés.

Amennyiben lábunk egészséges boltozatos szerkezetét a szalagok, illetve izmok valamilyen okból nem tudják megtartani, a testsúly hatására a láb ellapul. Először a hosszanti boltozat magassága csökken, az ugrócsont közelebb kerül a talajhoz, a bokavillával együtt befele fordul, a sarokcsont pedig ellenkező irányba, kifelé mozdul el.

Utolsó hozzászólás

Lóczi Márta üzente 13 éve

Minden gyakorlat, amit rendszeresen végzünk és a talp izmait mozgatja hatékony lehet, kortól függetlenül. Csak idősebb korban kicsit többet kell várni az eredményre, de ne add fel!
Ha az unokáidat is megtanítod erre, együtt élvezetesebb lesz a torna is.

Előzmény

Tovább

Magas sarok, lapos sarok

14 éve | Szlávi Saci | 0 hozzászólás

network.hu

Gondolom nem meglepő, ha azt mondom, hogy a magas sarkú cipők nem éppen kímélőek talpunk, csontozatunk, gerincünk szempontjából. Elég , ha csak arra gondolunk, mennyire isteni érzés egy-egy alkalom után lerúgni otthon a topánokat, és mezítláb vagy zokniban a szőnyegen tapodni kicsit.

Nem hiába, 21.sz. ide vagy oda, az evolúciót nem vehetjük semmibe: igenis az a jó a lábunknak, ami közelít az ősi, mezítlábas életmódhoz.

Azóta persze fejlődött, okosodott a tudomány, és rájött, hogy az egészen ideális cipősarok a 3-4 centis sarok, ugyanis ez a csökkenti az Achilles-ínra gyakorolt nyomást, így lábunk, vádlink nehezebben fárad el, a vérnyomás, a járás egyensúlyba kerül, tartásunk, hátunk állapota nem romlik.

network.hu

Teljesen lapos cipők esetében ugyanis az a baj, hogy folyton húzódik a vádli, az Achilles-ín begyulladhat, fájhat, leromolhat a láb vérkeringése, ez hosszútávon a tartásunknak, hátunknak sem kedvez, sőt, hab a tortán, hogy bőrkeményedés is kialakul.

Tovább

A rossz cipő is okozhat hátfájást

14 éve | Pereszlényi Judit | 0 hozzászólás

A hátfájás, vagy a különféle gerincproblémák kialakulásának egyik leggyakoribb oka a lábfej degeneratív elváltozása, vagyis a lábboltozat, talp és boka felépítésének, csontok és szalagok elhelyezkedésének megváltozása.

A legnagyobb terheket a gerincoszlopunk cipeli, és nem mindegy, hogyan!

A cipő viselése már önmagában megváltoztatja a terhelést, ezért különösen fontos, hogy ne sajnáljuk magunktól a jó minőségű lábbeliket. Hiszen ha orvoshoz fordulunk a gerincproblémánkkal, a szakember a lábfejünk alapos szemrevételezésével kezdi a vizsgálatot.

Tovább

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: