Gondolom nem meglepő, ha azt mondom, hogy a magas sarkú cipők nem éppen kímélőek talpunk, csontozatunk, gerincünk szempontjából. Elég , ha csak arra gondolunk, mennyire isteni érzés egy-egy alkalom után lerúgni otthon a topánokat, és mezítláb vagy zokniban a szőnyegen tapodni kicsit.
Nem hiába, 21.sz. ide vagy oda, az evolúciót nem vehetjük semmibe: igenis az a jó a lábunknak, ami közelít az ősi, mezítlábas életmódhoz.
Azóta persze fejlődött, okosodott a tudomány, és rájött, hogy az egészen ideális cipősarok a 3-4 centis sarok, ugyanis ez a csökkenti az Achilles-ínra gyakorolt nyomást, így lábunk, vádlink nehezebben fárad el, a vérnyomás, a járás egyensúlyba kerül, tartásunk, hátunk állapota nem romlik.
Teljesen lapos cipők esetében ugyanis az a baj, hogy folyton húzódik a vádli, az Achilles-ín begyulladhat, fájhat, leromolhat a láb vérkeringése, ez hosszútávon a tartásunknak, hátunknak sem kedvez, sőt, hab a tortán, hogy bőrkeményedés is kialakul.
A 4 centinél magasabb cipők esetében pedig ugye a nyomás a lábfej elülső részére és a lábujjakra csoportosul, megjelennek a bütykök, a kalapácsujj, a bőrkeményedések, az ujjak ugyanis nem férnek el rendesen, sőt, az Achilles-ín is megrövidül. Továbbá, tartásunk megváltozik, gerincünk természetellenes pozícióba kényszerül.
Ajánlott tehát a 2-4 centis sarkú cipellők viselése, vagy az, aki nem tud lemondani a totál lapos vagy a nagyon magas sarkú lábbelikről, legalább váltogassa a különböző sarokméreteket.
Sőt, a lábtorna sem szégyen!
Ne feledjük, amilyen károsodást okozunk ilyen figyelmetlenségekkel, hiúsággal és divatozással, akár már fiatalkorunkban, azt már nemigen korrigálhatjuk később, és jön az ortopédcipő, a fájó csontok, lábak és hát.
Kapcsolódó hírek:
Gyógymasszázs - gyógyír a fájós hátra
Az íróasztal is okozhat hátfájást
A merev hát merev jellemet, a görbe hát őszintétlen embert jelez?
Futás sérülés és hátfájás nélkül