Kéztartás hátmerevség esetére

Fizikai testi okai: a hát felső vagy alsó részének fájdalmasan korlátozott mozgásszabadsága, amely erősen akadályozza a természetes mozgást; egyoldalú tartás vagy mozgás, stressz, a csontváz rendellenességei és csontkopási folyamatok, valamint huzat idézheti elő.

   A mudrákat egy külvilágtól elszigetelt helyen, szép és kellemes környezetben, lehetőleg a természetben, vagy jól kiszellőztetett szobában végezzük. Ha tehetjük, keressünk fel olyan helyeket, ahol a földfelszínt láthatatlan energiavonalak hálózzák be, s amelyek metszéspontjain elektromagnetikus erők összpontosulnak (őseink ilyen Ley-vonalak mentén végezték szertartásaikat, később egyes templomok is oda épültek).

Kéztartás vállfájdalom esetére

Néhány hete használom a kéztartást. Fél éve tartó vállfájdalmaim elmúltak. Már mozgatásra sem érzékeny. Érdemes kipróbálni ezt a kéztartást:              

"A vállfájdalom fizikai testi okai: az izmok vagy az ízületi szalagok sérülése, reuma vagy az ízület kopása, sérülése okozza a vállra korlátozódó fájdalmat, mely akadályozhatja a vállízület mozgását.

Ízületi kenést biztosító kéztartás

                       (Sleshaka-mudra)

Mudra: A két középső és a két hüvelykujj összeérintése. A mudrát 3 percig a köldök, 3 percig a bal váll, végül 3 percig a jobb váll magasságában tartsa!

Javallat: Ízületi fájdalmak és különböző ízületi betegségek, lábvizesedés, ízületi porcok problémái, ízületi sipoly, ízületi tömlő gyulladása, ízületi zörejek, ízületmerevség, köszvény, könyök-, váll-, csukló- és térdízületi fájdalom és ízületi eredetű mozgáskorlátozottság esetén használható.

Fáradtság elleni kéztartás

A fáradtság fizikai testi okai: kialakulásában szerepet játszhat a szervezet betegség idején való fokozottabb igénybevétele, a táplálkozás és az energiaháztartás zavara, valamint a testben felszaporodó méreganyagok.
Lelki okai: elfogultság, zárkózottság, érzelmi félelmek, túlélési félelmek, kisebbrendűség félelme, ellenérzés, meggazdagodás kényszeres vágya, elfojtott megalázkodás, elfojtott szenvedés, értelmetlen feladat miatti tudatalatti szorongás, átok miatti önkínzás, szeretetnyilvánítási kényszer miatti szenvedés, vereség miatti szorongás, gyenge egészség miatti szenvedés, megfogyatkozott erő.

A kormányzó meridiánt harmonizáló kéztartás

 Heti rendszerességgel végzem nyakmerevég és fejfájás ellen igen jó hatásfokkal az alábbi kéztartást. Érdemes kipróbálni, mert a felsorolt problémákra is beválhat.

Mudra: A két gyűrűsujj összeér. Tőlük függetlenül a begörbített bal középső- és hüvelykujj megérinti a begörbített jobb középső- és hüvelykujjat.