Azok, akik a krónikus hátfájásra és gerincbántalmakra mozgásos terápiákban keresik a gyógyírt, talán hallottak már a Feldenkrais módszerről, de ha még nem, eljött az ideje, hogy megismerkedjenek ezzel a lehetőséggel is!
Világszerte rengeteg embert gyógyított már meg a Moshe Feldenkrais által kifejlesztett módszer, mely a testi tudatosság fejlesztését, valamint a mozgáskkordinációs készségek és a mentális működés összehangolását célozza meg.
Az ülő munkát végzők, a hanyag tartással megvert hátfájósok, de testtudatosságukat fejleszteni kívánó táncosok és sportolók is sikerrel alkalmazzák a különleges technikát, ami testünk saját, belső intelligenciáját használva segít mozgáskoordinációnk fejlesztésében és új, egészségesebb mozgáskultúra kialakításban.
Persze ez sem olyan, hogy bedobunk egy tablettát: a gyakorlatokat szakértő segítségével, hosszabb időn át, de akár egyedül gyakorolva sajátítjuk al az egészséges, természetes tartáts és mozgást, mely kitartó gyakorlással válik automatikussá.
A szemeket és a képzelőerőt is megmozgató, elsősorban a helyes testtartás kialakítását célzó gyakorlatok azonban nem csak gerincünket teszik egészségesebbé: a gyakorlatok végzése által egy újfajta tudatosságra, elmélyültebb énképre, harmóniára és javuló mentális és emberi képességekre és határtalan kreativitásra tehetünk szert.
És ehhez nem kell mást tennünk, mint az évek hosszú során belénk idegződött pozíciókat és mozgásos sémákat módszeresen átalakítani!
Kapcsolódó hírek:
Gyógyszert vagy gyógyírt a hátfájásra?
Az íróasztal is okozhat hátfájást
Az Alexander módszer elűzi a hátfájást
Az ergonómikus szék hátfájást okoz