A felegyenesedett ember napjainkra ülő emberré változott.
Mindenhol ülünk: a villamoson, a kanapén, a kávézóban, az íróasztal mellett, az orvosi váróban, a kocsiban... és sajnáljuk azokat, akiknek esetleg munkájuk jellegéből adódóan állniuk kell.
Tény, hogy a lábuk megsínyli az egész napos talpalást, de biztosan nem történik meg velük az, ami az ülőkkel igen: nem fejlődnek vissza a gerinctartó izmaik!
Rémisztően hangzik, nem igaz?
Pedig a hátfájás "csak" a jele, a kellemetlen tünete a súlyos problémának.
Az állandó üléstől a mélyhátizmok elsatnyulnak, a gerinc csigolyákat állandó terhelés noymasztja, a medencecsont természetellenes pózba merevedik.
És akkor még nem beszéltünk a keringési problémákról (elégtelen méregtelenítési folyamatok, jelentős mértékben csökkenő oxigén- és tápanyagfelvétel), emésztési panaszok, vérnyomásproblémák, narancsbőr, visszér, fejfájás, levertség, kimerültség...
Kell ez nekünk? Dehogy kell!
A megoldás: séta és kirándulás, ha nincs időnk a rendszeres sportra, akkor ülőtorna, vagyis MOZGÁS!
Remek ülő helyzetben, széken végezhető gyakorlatokat találsz a videógalériában! Tedd meg, hogy megteszed, magadésrt, a hátad egészségéért!
Kapcsolódó hírek:
Ne ülj egyenes háttal!
Ne vedd félvállról a hátfájást, válts munkahelyet!
A térdeplőszék egészségtelen is lehet?
A derékfájásról