Hátfájás: A térdeplőszék egészségtelen is lehet?

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3867 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 207 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3867 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 207 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3867 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 207 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3867 fő
  • Képek - 317 db
  • Videók - 173 db
  • Blogbejegyzések - 207 db
  • Fórumtémák - 35 db
  • Linkek - 923 db

Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

network.hu

Az emberi gerincet nem két lábon ácsorgásra találták ki.

 

Ezért néha muszáj leülni egy időre.

Viszont az ülés is kikészíti a hátat.

Vannak azonban egészséges alternatívák is!

Az úgynevezett anatómiai, más néven térdeplőszékek, és az ülőlabda az ülőmunka végzése közben megóvja a gerincet az egyenetlen, túlzott terhelés káros következményeitől.

A térdeplőszékek és ülőlabdák hatásmechanizmusa nem ördöngösség.

Csupán folyamatos egyensúlyozásra késztetik a rajtaülőt, így edzik a gerincet tartó izmokat.

Ez így elsőre fárasztónak hangzik, és valljuk be, az is.

A szilárd, vízszintes, mozdulatlan ülőalkalmatossághoz szokott hátsó kezdetben bizony kényelmetlenül érezheti magát egy izgő mozgó labdán.

A térdeplőszék ugyan stabilan, egy helyben áll, viszont a rajta elhelyezkedőnek kevés izommunkával, és nem kevés koncentrációüval kell magát egyenesen tartania.

A térdeplőszék ezzel, bármennyire is hihehetlenül hangzik, kíméli, és karbantartja a gerincoszlopot.

 

network.hu

Az ellentmondás feloldásának magyarázata az, hogy míg a lapos, hagyományos széken fenékkel támaszkodunk, és hátunk gyakorlatilag beleolvad a pozícióba, addig a térdeplő széken állandóan egyenesen tartjuk, így folyamatosan edzzük a geincmerevítő izmokat, ezáltal megszüntetve a gerincoszlopra nehezedő túlzott, egyoldalú terhelést.

 

És hogy mindez kényelmes-e?

Nem, elsőre a legkevésbé sem az.

Kifejezetten kényelmetlen, fárasztó, ráadásul a kezdetek kezdetén a folyamatos koncentrálás elvonja a figyelmünket a munkáról.

Viszont cserébe megszűnik a hátfájás, és csökken a komolyabb gerincproblémák kialakulásának esélye!

 

network.hu

Viszont a ha túl gyakran, túl hosszú ideig használjuk, a térdízületeket a kelleténél jobban megterhelheti.

 

Tehát ha van rá módunk, szerezzük be mindhárom eszközt - egészsgesen kialakított, ún. ergonómikus irodai szék, ülőlabda és térdeplőszék - és szabályos időközönként cserélgessük magunka alatt!

Máskülönben ártalmassá válhat az is, amit egészségünk megőrzése végett használunk.

Címkék: egészséges egészségtelen gerinc gerinctorna hátfájás munka térdeplőszék állás ülőlabda

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

[Törölt felhasználó] üzente 5 éve

Hálásan köszönjük,nem ismertük !

Válasz

Tasnády Gergely üzente 5 éve

http://varierfurniture.wordpress.com/2013/05/28/health-and-research-restoring-a-body-in-motion/

Válasz

Tasnády Gergely üzente 6 éve

http://www.youtube.com/watch?v=H4HjwPsBzPE

Válasz

Tasnády Gergely üzente 6 éve

A Variable balans hintatalpas térdeplőszéknek pont az az előnye a fix és silány utánzatú térdeplőszékekkel szemben, hogy állandó lazító mozgást végezhetünk ülés közben, az izmok nem merevednek be. A térdtámasz, de helyes beállítás esetén inkább sípcsont támasz, pedig csak arra szolgál, hogy a gerincre és a csípőízületre eső terhelés 10-15 % -át tehermentesítse. A balans székek használatának lényege a helyes tartás, valamint a mozgás és pozícióváltás ülés közben. Mozogva ülni annyi mint egészségesen ülni! Helyes tartás "S" alakú gerinc és állandó hátizomzat erősítés ülés közben is!
http://www.youtube.com/watch?v=-Oc6xTmVAdI&feature=player_embedded

Válasz

Szlávi Saci üzente 8 éve

szörnyen kényelmetlennek tűnik :D

Válasz

Major Krisztián üzente 8 éve

megfontolandó...

Válasz

Háló Lénárdné üzente 8 éve

Én gumilabdán ülök a szám.gépemnél, még véletlenül sem tudnék "görnyedni ezen az alkalmatosságon !!! Nagyon szeretem !! :-)

Válasz

Ez történt a közösségben:

Gulybán Barnabásné 2 hete új blogbejegyzést írt: SOS felhívás

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu