Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A közhiedelemmel ellentétben a hanyagtartás nem egyszerűen azt jelenti, hogy valaki pocakot kitolva, derekat hátraejtve "csúnyán" áll, ám a "húzd ki magad, édes fiam, mert ronda görbe lesz a hátad" intelem gyakori ismétlése minden bizonnyal arra utal, hogy a megszólított illető - többnyire gyerek, kamasz - jó úton halad a hanyagtartás kórképének kialakulása felé.
A hanyagtartás egészen pontsan magában foglalja a domború hát, vagy a nyerges hát jelenségét is, de legtöbbször csak részjelensége az izomrendszer gyengeségének: laza ízületek, lúdtalp, előboltosuló has, előreeső vállak.
Aki hátfájással küszködik, annak talán még fontosabb az elegendő, pihentető alvás, mint azoknak, akik szerencsésen megúszták.
Persze fontos a fekhely milyensége is, de most a hangsúly az alváson vagy.
A hátfájósok megszokhatták, hogy estére rosszabbodik a helyzet, míg egy jó matracon reggelente fájdalommentes az ébredés.
Ennek oka pedig nem más, mint az, hogy a nap közben szépen lassan, az izmok fokozatos fáradása miatt összébb csúszó csigolyák éjszaka megnyúlnak.
|
|
14 éve | Daragó Sára | 3 hozzászólás
Egyre népszerűbb az úgynevezett fitnesz labdák használata, amit már nem csak a fitness termek alkalmaznak előszeretettel edzéseikhez, hanem sok irodában ülő ember ülőalkalmatosságként is elismeri gerince védelme érdekében.
Tévedés, hogy a fitnesz labdát csak zsírégetésre és különböző tornákra lehet használni. A helyes testtartás kialakításában és megtartásában nagyon nagy szerepe van. Maga a fitnesz labda egy rekreációs sporteszköz, amivel úgy végezhetünk gyakorlatokat, hogy izületünket óvjuk.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás