A hátfájás kialakulásáért épp olyan felelős a stressz, mint a helytelen testtartás vagy a mozgásszegény életmód. A húszas éveiben járó stresszes ember igen sokat tesz azért, hogy a harmincas éveiben járva tartós hátfájás alakuljon ki nála. A stressz miatt kialakult hátfájás mára már népbetegséggé nőtte ki magát.
Mikor a stressz hatására izmaink megfeszülnek, arra várnak, hogy
valamilyen módon kitörhessenek. Régebben ez a "kitörés"
megadatott az embereknek: legtöbbjük fizikai munkt végzett, így levezethette felfokozott izgalmi állapotát, na meg a gondok is egészen másjellegűek voltak. A mai világban azonban a szükséges levezetésre sokaknak
nincs lehetőségük. A sok számla, a munkahelyi nyomás, a párkapcsolatok
alakulása mind-mind nyomasztanak bennünket. Aki teheti, munka után sportol valamit, de sokan csak sietnek haza, hogy otthon is helytálljanak. Ez hosszútávon nem vezet jóra...
A stressz nem csak a modernkori élet velejárója, őseink is folyamatos stressz alatt éltek. Nagyfokú izgalomnak voltak kitéve a vadászat során, hiszen életük is veszélyben forgott, de családjaikat is el kellett látni élelemmel. Az akkori és a mai stressz között azonban óriási különbség van. Őseink ugyanis rögtön levezették a stresszt kialakulása után, mert megdolgoztatták izmaikat. Vagy mert menekülniük kellett az adott állat elől, vagy mert a győzelem hatalmas kitörést jelentett nekik.
Ha tartós hátfájást észlelünk, bizony el kell gondolkodnunk azon, hogy nem állunk-e folyamatosan érzelmi stressz alatt. Ha sokat idegeskedünk egészen biztos, hogy ez áll a hátfájás oka mögött. Nagyon fontos, hogy valamiféle mozgást válasszunk magunknak. A stressz is levezetődik, na meg az immunrendszerünk is erősödik, a modern kori világban nagyon fotnos mindkettő is, hogy helyt tudjunk állni a mindennapokban.
Kapcsolódó hírek:
Ne vedd félvállról a hátfájást, válts munkahelyet!
Gerinctorna lustáknak - Thai masszázs hátfájás ellen
Az isiászról
Derékfájás áldott állapotban