A világért sem szeretnék ünneprontó lenni, de már csak kicsivel több, mint egy hónap van hátra az iskolakezdésig, ami a gyerekeknek újabb, örökkévalóságnak tűnő rabságot, a szülöknek pedig rengeteg szervezési-ügyintézési tennivalót, nem mellesleg jókora kiadást jelent.

A tanszerek, könyvek, tornafelszerelés és más kiegészítők ára a szülőket, míg súlya gyermekeik gerincét terheli.

És nem is kicsit!

A hátfájás egyetlen gyógymódja a megelőzés, ezt pedig nem lehet elég korán elkezdeni. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás mellett a legtöbb szülő odafigyel arra, hogy egészséges és kényelmes lábbeliben küldje iskolába a nebulót, és legalább ekkora odafigyeléssel kell kiválasztania megfelelő iskolatáskát is.

Főleg az általános iskolások táskájának beszerzésekor ne hagyjuk, hogy az aktuális divat szabja meg választást!

A gerinc, akárcsak a teljes csontozat gyermekkorban fejlődik a leggyorsabban, növekedés alatt a csigolyák nagyon érzékenyen reagálnak az egyoldalú terhelésekre.

Az iskoltáska kiválasztásnál legyünk tudatosak és elővigyázatosak:

az elsődleges szempont az ergonómikus kialakítás, vagyis a gerincoszlophoz igazodó hátfallal ellátott, gerinckímélő táska.

Soha ne nélküle vegyük meg a táskát, szánjunk időt a tökéletes táska kiválasztására. Várjuk végig türelemmel, míg akár 10-15 félét is felpróbál, hiszen gerince egészsége múlik rajta! Ha tehetjük, minden évben vegyünk új, a kisded testmagasságáhz passzoló táskát, mert bizony egy nyár alatt nem csak a cipőit, de a táskáját is kinövi.

Emellett ragaszkodjunk ahhoz, hogy gyerekünk két vállon hordja a táskát!

Az iskolatáska egyoldalú hordása növekedési zavarokhoz vezethet, a nagyobb terhelés felőli oldalon a csigolya idő előtt elcsontosodik, a másik oldalon tovább növekszik.

Ez a folyamat pedig a csigolyaoszlop ferdüléséhez, scoliosis-hoz vezethet. Sok esetben erre a kóros terhelésre visszavezethetően alakul ki a túl domború hát és a túlságosan homorú ágyéki ív is.

Mindenképpen csak a legszükségesebb holmikat tegyük a táskába, ne hagyjuk, hogy a kisded telizsúfolja a kedvenc kisautóival, babáival és a többi barátjával.

Szépek a színes-szagos noteszek és naplók is, de a gyakorlatilag fölösleges túlsúly fölöslegesen koptatja a porckorongokat, ami hosszú távon maradandó károsodást okozhat! Gondoljunk arra, hogy az iskolában töltött idő túlnyomó részében csemeténk többnyire ül, ami szintén nem kedvez a fejlődő csontozatnak. Ne tetézzük hát fölösleges tárgyakkal, rossz hátitáskával!