Nincs olyan ember, aki ne tapasztalta volna már meg legalább egyszer életében a hátfájás gyötrelmeit. A sok stressz, a mozgásszegény életmód, az ülőmunka, a túlsúly és a kor is közrejtászik a különböző hátfájások kialakulásában, akár dereka tájékán, akár nyaka tájékán vagy akár a gerinc közelében.

Vigyázni kell, ez a fájdalom nem játék. A hátfájásból kialakulhat a gerincsérv, mely a gerinc csigolyáit elválasztó porckorongok sérülését jelenti. Ha ezek degenerálódnak, akkor puhább belső részük kitüremkedhet és ez nyomhatja az ideggyököket, ami pedig fájdalomhoz vezet. Ez az izomgyengeség, zsibbadás vagy fájdalom kisugározhat a lábba, de karjában és nyakában is érezhet fájdalmat az, akinek gerincsérve van.

Ha már kialakult a sérv, könnyen ki tudják mutatni a ct és az mri segítségével. Ma már szerencsére nem minden esetben kell műtétre számítani, gyógyszeresen és különféle módszerekkel is tudnak segíteni az ilyen betegeken.

Leggyakrabban gyógytornára küldik a hátfájásos, gerincsérves embereket, ami nagy segítség lehet. Ezenkívül fontos, hogy nagy gondossággal válasszunk magunknak ágyat, nem jó, ha puha vagy göröngyös ágyon fekszünk.

Gondolom már sokan hallottatok a Kosmodisk működéséről is, mely egyébként kitűnő választás. Nagy mértékű javulás érhető el a hát- és derékfájás terén.

Ha műtétre kerülne sor, akkor sem kell megijedni. A mai technikának köszönhetően rutin műtétnek számít, és mikrosebészeti beavatkozás keretén belül végzik. Persze egy ilyen műtét után is fontos, hogy nagyon odafigyeljünk életmódunkra, hogy mozogjunk rendszeresen és megfelelő módon pihenjünk.

Ha nincs időnk rendszeres mozgásra, sétáljunk sokat, ülőmunka esetén is álljunk fel óránként nyújtózni egyet. Fontos, hogy kényelmes cipőt viseljünk, egy kényelmetlen lábbeli is nagyban közrejátszik a helytelen testtartás kialakulásában. Ha súlyt cipelünk, igyekezzünk arányosan terhelni mindkét oldalunkat. És az ágyunkban lévő matrac keménységét se feledjük el!

Ha mindenre gondosan odafigyelünk, biztosak lehetünk benne, hogy elkerüljük a nagyobb problémákat!

bővebben