Mióta az ember felegyenesedett, gerince is jobbára hosszában függőleges irányban áll. Ez nem jelenti azt, hogy gerincünk is teljesen egyenes, az egészséges gerincen jellemző görbületek figyelhetők meg. A mai életvitel (mozgásszegény életmód, túlterhelés, irodai munka) sok esetben gerincproblémákhoz vezet, a jellemző görbületeken kívül is megfigyelhetők más görbületek, elváltozások.

A gerinc 33-35 csigolyából áll. A nyak felől indulva az első 24 csigolya valódi, az utolsó 99-11 pedig álcsigolya, mivel ez utóbbiek felépítése eltérő. Alakjuk és elhelyezkedésük függvényében fentről lefelé haladva megkülönböztetünk 7 nyakcsigolyát, 12 hátcsigolyát, 5 ágyékcsigolyát, 5 keresztcsonti csigolyát - ezek keresztcsonttá csontosodnak össze -, majd pedig 4-6 csökevényes farokcsigolyát - ezek közül az utolsó 2-3 teljesen összecsontosodik. A hátcsigolyák testén ízesülnek a bordák. Az első és a két utolsó borda kivételével minden bordafej két szomszédos csigolyatesthez kapcsolódik.

A gerinc összetartásában az ízületek és a folyamatos csontösszeköttetések egyaránt részt vesznek.

Az ember élete során a gerinc a kornak megfelelően különbözőképpen mondható egészségesnek. Az újszülöttek gerince még  teljesen egyenes, végleges alakja a gyermek járásával párhuzamosan alakul ki, végleges alakját pedig a kamaszkor végével éri el.

A felnőttek gerince már egyáltalán nem egyenes. A nyaki szakaszon előre, a hátin hátra, az ágyéki részen pedig ismét előre görbül, majd a keresztcsonti és farkcsonti részen nagyon enyhén felfelé kanyarodik. A test egyenes súlyvonala a fejtetőtől indul és a talpon végződik, több csigolya magasságában metszi a gerincoszlopot. Ha gerincünk egyenes lenne, tehát csak a súlyvonal lefutását követné, sokkal merevebbek lennénk, járás közben nem lenne biztosítva fejünk rázkódásmentessége és rugalmassága.

Felnőtt korban a súlyvonal előtti és mögötti testrész azonos súlyú. A rossz tartás kiegyensúlyozatlansághoz vezet, ami nagy terhet ró a gerincre és bele is fájdulhat. Ez a fájdalom terhesség során is gyakran kialakulhat.

Időskorban a gyengülés és meszesedés következtében az emberek veszítenek magasságukból, ez a gerinc görbületének fokozódását jelenti.

Ha mozgunk, gerincünk is mozgást végez. Az előre vagy hátra illetve oldalirányba való hajlásnál valamennyi törzsizom részt vesz. Leghajlékonyabb a nyaki rész. Előrehajlásnál a gerinc egységes ívet ad, hátrahajlásnál korlátozottabb a mozgás, az ív sem egyenletes. Oldalra hajláskor és törzsfordításkor a gerincet mintegy 45 fokos szögben tudjuk elhajlítani. Ennél a mozgásnál is a nyaki rész a legmozgékonyabb, míg lefelé haladva a gerinc merev.

Ha többet szeretnél olvasni a témában, klikkelj ide!

Ha pedig mindent megtennél gerinced egészsége éredkében, klikkelj ide!