Már csak két hét maradt a nyári szünetből. A szülők  többsége már készül az iskola kezdésre, megveszik gyermeküknek a tanszereket és iskolatáskákat választanak. Én most épp az iskolatáska kiválasztására szeretném felhívni a figyelmet annak érdekében, hogy a lehető legjobbat nyújtsuk gyerekünknek.

Gyerekkorban sokszor végeznek szűrést az óvodákban és iskolákban, hogy kinek van gerincferdülése. Óvodás gyerekek közül nagyon ritka, hogy valaki ilyen panaszokkal küzd, viszont iskoláskorban egyre több gyereknél lehet kimutatni a gerinc elváltozását. Persze ennek több oka is lehet: mozgásszegény életmód, rossz tartás megszokása, nem megfelelő iskolatáska kiválasztása stb., fontos, hogy mindenre kellően odafigyeljünk.

Először is ellenőrizzük le a tavalyi táska állagát. Ha már nagyon le van strapálva, mindenképpen vegyünk új táskát. A jó iskolatáska masszív, széles pántú és erős varrású. Fontos a súlyelosztás, hogy gyermekünk két oldala egyenlő mértékben legyen terhelve, a pántokat egyenlő hosszúra engedjük. Az iskolatáska legyen könnyű, így is meglesz pakolva rendesen.

Divattá vált a kamaszok körében, hogy féloldalas táskát hordanak, mert ezt tartják divatosnak. Elég nehéz lebeszélni a divat követéséről egy tizenévest, de meg kell őket győzni arról, hogy milyen következményekkel járhat egy rendszeresen ugyanazon az oldalon hordott súly viselése.

A táska anyagánál fontos, hogy legyen vízálló, elég kényelmetlen egy esetleges eső után a szétázott táskából kipakolni. Legyen jól és könnyen zárható, hogy ezzel se legyen különösebb gondja a gyereknek. Ezek ugyan nem függenek össze a hátfájással, de ha már az iskolatáskáról beszélünk, fontos ezt is megemlíteni.

Ha ezek megvannak és elkezdődik a tanév, lassan beindulnak a délutáni foglalkozások is. Mindenképpen irassuk be gyerekünket valamilyen sportra, a tantervbe beépített testnevelés órák nem elegendőek. Fontos a rendszeres mozgás, hogy az állóképesség és koncentrálóképesség fokozódjon, ezenkívül pedig erősödjenek az izmok, különösen a hátizmok, amik az esetleges gerincferdülést is kiküszöbölhetik.

Minden szülőnek és gyereknek sikeres felkészülést kívánok, remélem hátfájásmentes tanévet tudhattok majd magatok mögött. A hátfájások kialakulásáról még többet olvashattok itt!