Kevesen tudnak szabályosan mellúszni, a legtöbben a víz fölé tartott fejjel pipiskednek, köztük én is. Nem szeretem, amikor a medence vize gyakorlatilag átmossa a testem - az orromon keresztül...:) Viszont azzal nem értek, egyet, hogy a hátúszás nehéz. Vízben tartott fejjel szerintem a legkönnyebb.

Előzmény

Válasz

Nincs a mellúszással semmi baj, ha szabályosan ússzák, tehát betett fejjel, levegővétellel. Ha valaki kivett fejjel ússza, pár hossz után elfárad a nyaka. A hátúszás is akkor jó, ha lazán, a víz síkjában tartott fejjel ússzák, a víz felett tartott fej ennél az úszásnemnél is görcsös izomzatot eredményez. Aki nem tud lazán, stabilan hátat úszni, használhat felfújható nyakpárnát a nyaka alá, nagyon megkönnyíti a vízen fekvést.

Válasz

Esküdni mertem volna hogy ez nem női válasz...

Előzmény

Válasz

4 alkalommal úsztam fél órát mellben és már jött is a probléma a derekamba. Csak háton lehetne ezek szerint, mert az az egészséges. Persze háton tudunk a legkevésbé úszni.

Előzmény

Válasz

Úszni jó, de hátfájósoknak csakis háton! A mellúszás nem kimondottan ajánlott azoknak, akik gerincproblémákkal küszködnek.

Válasz

Szerintem az nem probléma, ha valaki nem tud úszni, a vízben, mondjuk a medence szélében kapaszkodva is lehet lábtempókat csinálni, ezek már nagyon jól erősítik a gerinc alsóbb izmait.
A mindennapos edzés tényleg kicsit macerás lehet, de szerintem ezt ki lehet váltani heti kétszer egyórás úszással is. Vagy egy jó hosszú, hétvégi edzéssel, amikor van egy kis szabadidőnk.

Válasz

Én is derék fáj ,nemtudom úszni .Sajnos.Lehet biztos fürdő meleg víz.

Válasz

En is derekfajos vagyok de sajnos uszni nemtudok .Az biztos ,hogy a melegviz nagyon jolesik mikor faj .Nemtudom a sosfurdo hasznal ?Ha probalta valaki kerem irjon .

Válasz

Bár tudnék úszni, hagynék csapot-papot, hisz fájós háttal ugysem lehet sok hasznos munkát végezni nemdebár?? Most kénytelen vagyok e.ü-i tornára járni, /szötökába :-)/ Én már a kerékpárral is kiegyeznék, de 70 évesen már nem nagyon merek kockáztatni... Aki tud, tényleg menjen el úszkálni kicsit......

Válasz

Ne fogjuk a tunyaságot a hátfájásra!

Válasz