Több mint tíz éve ülőmunkát végzek, és hát szégyen vagy sem NO SPORT, mindezek mellé rossz testtartás nem meglepi, ha így mostanában elég rendszeresen fáj a derekam-hátam. mivel hallottam az mbt-ről gondoltam, és kolléganőm is ilyet hord, (neki bejött) rádumálom magam hogy vegyek mbt-t, nem mondom, hogy nem volt fura az első pár alkalommal hordani, de az biztos, hogy a testtartásom javult, kezdetnek azért nem rossz gondoltam, pár hét múlva már a derékfájások is kezdtek csillapodni, ráadásul erősebbnek érzem a lábizmaimat is. Csak ajánlani tudom mindenkinek!!!

Válasz

Ez most nagyon divatos, ez a pozitív öko-bio Teremtő hozzáállás... de félreértés ne essék, én is inkább ezt pártolom, mint a tévé előtt ülős, sörös dobozos, panaszkodós-irigykedős tipikus hozzáállást!

Előzmény

Válasz

Gyöngyinek igaza van :)

Válasz

Kedves Bálint.A gyaloglás is egy sport ,megmozgatod vele az izmaidat is főleg még ha jó cipőd is van hozzá.Persze ehhez még kell a helyes táplálkozás is.Sok zöldség és gyümölcs.Sajnos a legtöbb ember nem igazán figyel oda hogy mit eszik.Meg hát a boltokban is jobban meg kellene nézni mit veszünk meg.Egyre több a mű étel.Sajnos!A gondolkodásunkat is át kellene alakítani,mert ha én azt akarom hogy egészségesebben éljek akkor úgy is kellene gondolkodni.Akaratunkon múlik.És ez így igaz.Saját tapasztalatom alapján merem ezt írni.Ha gondolatunkban erre koncentrálunk akkor a tudat alattink előbb vagy utóbb erre fog beállni.De ha mindig a rosszat vesszük észre ,akkor azt fogjuk be vonzani.Pozitívan kell gondolkodni.További szép estét mindenkinek.Gyöngyi

Előzmény

Válasz

A gyaloglás vajon mozgásnak számít? Napi 30 perc? Az hátkímélő, ha jó a cipőm?

Válasz

Nekem egy kiadós séta is jót tesz, a kényelmes kertészkedés, minden olyan, amivel szeretek foglalatoskodni, érzem, hogy jót tesz a hátamnak is. Tornázni sosem szerettem, úszni sosem tudtam, de ettől még nem kell lemondani a mozgásról!

Válasz

Igen, és leginkább a hátúszást ajánlják a gerincorvosok. Ami még nekem e mellé nagyon bevált, az a fitt-ball: hanyatt fekve végig fekszem rajta, és élvezem, ahogy kinyúlik minden izmom, kitágul a bordám, a mellkasom, és helyükre kerülnek a csigolyáim! Próbáljátok ki, nagyszerű érzés, hosszú percekig képes vagyok így kifeszülve ejtőzni

Előzmény

Válasz

Az úszás verhetetlen, ha a hát gyógyításáról van szó, hiszen úgy mozgatjuk a vízben, hogy közben nem nehezedik rá a testsúlyunk.

Válasz

Masszázs, csodakövek, biorezonancia, fájdalomcsillapítók, matracok, cipők...ezeket is hatékonyan lehet alkalmazni, de a mozgást semmi nem helyettesíti!

Válasz

De az ipari alpinisták csak lógnak egész nap a kötélen, nem igaz?:)

Előzmény

Válasz