Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Nem mindegy, hogy az ágy matraccal mennyire kényelmes az embernek, valamint ez a fekvőalkalmatosság egészségügyi szempontból - milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Az interneten található bútor webshopokban különböző matrac árak láthatóak, és vásárlás előtt érdemes odafigyelnie a termék minőségére, az árkülönbségre, valamint arra is, hogy a termék mennyire strapabíró.
Azt sem szabad figyelmen kívül hagynia, hogy az ágykeret árak milyen skálán mozognak, hiszen ezek a tényezők nagyban befolyásolhatják az Ön választását vásárláskor.
Ahány ember, annyi féle alvó pozíció: ki háton, ki hason, ki az oldalára, magzatpózba gömbölyödve...
Másként alszunk egyedül és másként párosan, másként egy vidám, és másként egy nehéz nap után, de mindenkinek van tipikus éjjeli "fekvőhelyzete".
És persze van jó sok javaslat és ellenjavalat, egészségügyi tanács és megszívlelendő intelem az éjszaka, alvás során felvett testhelyzet tekintetében.
Az biztos, hogy háton aludni a legegészségesebb, hason fekve viszont senkinek sem javasolt az éjszakai pihenés.
|
|
A hát- és derékfájás, vagy a csontritkulás ma már népbetegség számba megy.
Fiatal korban a csontépítő anyagok beépülése még gyorsabb, mint a lebomlásé, de ahogy telik az idő, sajnos kezdetét veszi a folyamatos leépülés.
A csontépítő anyagok lebomlásának üteme felgyorsul, a beépülés lelassul, csontjaink már nem képesek regenerálódni.
És ilyenkor már késő bánat a csonterősítő vitaminok nyakalása!
És persze hiába is hajtogatjuk az ifjúságnak, hogy a kóla megeszi a csontokat, a csokitól és a chipstől sem maradunk örökké fiatalok, erősek és egészségesek...
13 éve | László Krisztina | 4 hozzászólás
Az alvás elsődleges funkciója életünkben a pihenés, regenerálódás, feltöltődés.
Mégis rengetegen vannak, akik reggelente úgy ébrednek, mintha álmukban átvonult volna rajtuk egy tucatnyi dózer.
Sajgó derék, beállt nyak, fájós hát... feküdni, jól feküdni mégsem olyan egyszerű?
Vajon az alváshoz legalkalmasabb pozíciót is tanulni kell?
Azt azért talán mégsem, de nem árt megszívlelni néhány jó tanácsot.
Milyen pózban kell feküdnünk ahhoz, hogy reggelente frissen, üdén, kipihenten ébredjünk.
A gerincbántalmak, hátfájás megelőzésében kiemelkedő szerepet játszik fekhelyünk, vagyis a matrac, amin kipihenjük a fáradalmainkat, ahol pár órácskára megszabadulunk mindennapi terheinktől.
Ahány ember, annyi féle és forma gerinc, annyi féle alvási pozitúra, a matracgyártóknak nem nagyon akad lejetőségük személyre szabott fekvőhelyeket készíteni, nekünk pedig jobbára nincs lehetőségünk arra, hogy végigteszteljünk minden átlagos, vagy ultraegészségesnek kikiáltott méregdrága matracot.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás