Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tegyünk a hátfájás ellen közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz, illetve hozzászólhatsz a hasznos tartalmakhoz. Beszélgess bátran a többiekkel arról, mik a legjobb módszerek a hátfájás ellen!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Farkas Györgyi
Tegyünk a hátfájás ellen vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Fantasztikus érzés mikor valaki bajban van és Te segíteni tudsz. Szerintem ebben egyetértünk. Soha nem hittem a csodákban és nem is imádkoztam a csodáért, addig míg az Édesanyám beteg nem lett. Bár már imádkozni elkezdtem, akkor mikor a nővérem megbetegedett, de mikor meghalt, én abbahagytam. Mikor az Édesanyám megbetegedett abba, hogy meghalt a nővérem, én már megint csodáért imádkoztam és megkaptam. Bár az ima úgy gondolom kellett hozzá, de magam is megtettem mindent érte.
4 éve | Gulybán Barnabásné | 0 hozzászólás
Kedves Mindenki! Vérre lenne szükségem, A Rh + , irányított véradás
keretében. Műtét időpontja 2019.06.04. Országos Onkológiai Intézet.
Nőgyógyászati osztály. I Ambulancia. Adatok: Perge Józsefné
Lánykori név: Berecz Szilvia. Születési idő: 1971.07.24. TAJ: 079
226 338. Irányított véradásra bármely vérellátóba lehet jelentkezni
Hálás köszönet, aki tud segíteni, akár egy megosztással is
|
|
Szeretettel meghívlak egy Facebook csoportba, ahol szó lesz az egészségről, termékről, terméktapasztalatról, és minden olyan egészséggel kapcsolatos dologról, amivel mindannyian foglalkozunk, de nem mindig vesszük komolyan. Bezzeg amikor beüt a baj, akkor mindenki futna fűhöz-fához segítségért. Az egészségügyünk nem áll a helyzet magaslatán. Annyi a rákos beteg, mint égen a csillag. Nem vagyok szakértő, csak érintett. Sajnos nem tudtam segíteni egy közeli hozzátartozómnak, a nővéremnek, amiért még ma is lelkiismeret furdalásom van, de az Édesapám halálát is nagyon megszenvedtem, hogy miért nem tudtam neki segíteni pedig az 2004-ben történt.
5 éve | Gulybán Barnabásné | 0 hozzászólás
Fantasztikus étrend kiegészítőt találtam, eddig azt gondoltam, vannak jók a piacon, de biztos túlzás amit erről mondanak. Évek óta pajzsmirigy problémával küszködök, de nem találták el idáig, a Letrox adagolását. Először fél szemet szedtem, egyre rosszabb lett a labor eredményem. Jártam mindenféle vizsgálaton és nem lett jobb, pedig én betartottam minden utasítást. Évek óta éhgyomorra vettem be a gyógyszert. Ismerőseim között volt aki fittyet hányt, hogy reggeli előtt vegye be a tablettát és még is rendbejött.
Ön milyen kávét iszik?
Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, a megoldást itt találja.
Igyon jótékony hatású ganodermás kávét, próbálja ki a DXN termékeit és élvezze a különbséget!
A gyógynövények királya
Tudományos kutatások és kísérletek minden szempontból megerősítették a ganoderma pozitív hatásait, különös tekintettel vértisztító hatására:javítja a vérkeringést és a sejtek minőségét.
11 éve | Hegedűs Irén | 0 hozzászólás
Mit tud a Kyani? - egy
természetgyógyász tapasztalatai:
"Jómagam az első perctől fogyasztom, és saját
magamon számos pozitív hatást mértem le. A tüdő-kapacitásom azonnal megnőtt,
légzésem rendeződött, oxigén-felvételem drámaian megnőtt. Csökkent a vérrög-képződési rizikó-értékem és a
gombásodással kapcsolatos értékek is. A vércukor-értékem javult, az étvágyam
csökkent, ez energia-szintem nőtt. A gondolkodásom könnyebbé vált, a kedélyem
is javult.
Miért vársz a csodára?
http://www.kkyani.blogspot.hu/
A kalciumos és a jódos vizek gyulladásos mozgásszervi megbetegedések esetén hasznosak. A kéntartalmú vízben való fürdőzést a degeneratív gerinc- és végtagízületi bántalomban szenvedőknek javasolják, de a bőrbetegeknek is jót tesz. A szénsavtartalmú vizeket szívbetegeknek, perifériás keringési zavarokkal küszködőknek ajánlják. A konyhasós vizek nőgyógyászati és urológiai gyulladások mérséklésére alkalmasak. A radonos gyógyvizek elsősorban fájdalomcsillapításra használhatók.
Újabb magyarázat a hátfájásra: hallottatok már a fibromyalgia nevű betegségről?
A fibromyalgia nevű betegségnek valószínűleg az az oka, hogy a beteg csak felületesen alszik, mélyen nem tud aludni. A beteg fáradtan ébred, és idővel hasonló myogelosisos csomók alakulnak ki szerte az izomzatban, de fejen, könyökön, nyakon, térden is.
Egészséges egyetemistákon előidézhető a betegség, ha mély alvásukat párnájuk alá helyezett zaj-szerkezettel akadályozzák.
A legtöbb gerinctáji panaszt nem komoly betegség okozza. Elég egy kis stressz, rossz tartás, mozgásszegény életmód, és máris kellemetlenül érezzük magunkat.
mozgás a legjobb terápia: győzzük le a fájdalmat, és
mozgassuk át a gerincünket. Ha nem ismerünk megfelelő gyakorlatokat,
kérjük szakember tanácsát.
A torna javítja a sérült szövetek
vérellátását, s így tápanyagot, oxigént juttat az izmokhoz. A meleg is
jó orvosság. Hidegben megkeményednek az izmok.
A hátfájdalom napjainkban a népességben olyan nagy méreteket öltött, hogy már az elsők között szerepel a táppénzre vagy nyugdíjba vonulás esetén. A felnőtt lakosság 60%-a szenvedett már legalább egyszer életében derékfájásban.
A McKenzie módszer az elmúlt években nagyfokú nemzetközi elismerést
vívott ki magának. Világszerte 25 nemzet csatlakozott a módszer
oktatásához. Időközben több mint 100 tudományos munka íródott a témában.
A terápia jól alkalmazható szimmetrikus és aszimmetrikus nyak, hát,
derék, helyi vagy kisugárzó fájdalmaknál, gerincsérvnél, tartáshibákból eredő fájdalmaknál).
12 éve | Major Krisztián | 5 hozzászólás
A lúdtalp a láb boltozatos szerkezetének hiánya, illetve csökkent volta. Boltozatos szerkezet újszülött korban még nincs, az csak a későbbi életkorokban alakul ki. A lúdtalpas állapot kezelésének célja tehát a megelőzés.
Amennyiben lábunk egészséges boltozatos szerkezetét a szalagok, illetve izmok valamilyen okból nem tudják megtartani, a testsúly hatására a láb ellapul. Először a hosszanti boltozat magassága csökken, az ugrócsont közelebb kerül a talajhoz, a bokavillával együtt befele fordul, a sarokcsont pedig ellenkező irányba, kifelé mozdul el.
A fájdalom pszichikai és fizikai esemény is, kialakulásában és fennmaradásában nemcsak testi folyamatok, hanem viselkedésbeli és emocionális tényezők is fontos szerepet játszanak.
1. a fájdalom közbeni pszichoterápiát, ami többnyire egyedül történik,
2. és a fájdalom
leküzdésére irányuló tréninget - többnyire csoportos formában, gyakran
krónikussá váló fájdalomra
Mindkét pszichológiai eljárás közös
vonása, hogy a fájdalmat közvetítő információk feldolgozási folyamatába
avatkozik be, a fájdalom pszichés és szociális következményeinek
csillapítására törekszik, s egyben arra, hogy a fájdalommal kísért
életet elviselhetőbbé tegye, illetve a fájdalmat megszüntesse.
13 éve | Szlávi Saci | 1 hozzászólás
Vállprés (1.kép)
13 éve | Szlávi Saci | 4 hozzászólás
A masszázs gyógyító hatása
A masszázs enyhíti az izomfáradtságot, megszünteti a derék, a nyak és a váll állandó feszültségét, csökkenti a fáradtságérzetet a lábszáron és a lábfejen, s jótékonyan járul hozzá olyan problémák kezeléséhez, mint az ízületi gyulladás, a nem gyulladásos ízületi betegség, az elégtelen vérkeringés vagy a rándulás. Elősegíti a törött csontok összeforradását, a vese és a máj méregtelenítését, s növeli a vörösvérsejtek számát.
13 éve | Major Krisztián | 1 hozzászólás
Az egészség 5 pillére:
Egy új tanulmányban, melynek címe "Hátfájás gyógyítása kiegészítő- és alternatív orvoslással", a válaszadók többsége arról számolt be, hogy a "CAM" kezeléseknek köszönhetően csökkentek fájdalmaik. (CAM= Complementary and Alternative Medicine= Kiegészítő és Alternatív Orvoslás)
Azoknak a 60 százaléka, akik az utolsó 12 hónapban legalább egy CAM kezelést kaptak, jelentős enyhülését tapasztalt. A hat leggyakrabban használt CAM terápia a kiropraktika, a masszázs, jóga/tajcsi/csikung, az akupunktúra, gyógynövényes kezelések és relaxációs technikák, melyek közül is a kiropraktika (gerincpanaszok szelíd gyógymódja) örvendett a legnagyobb népszerűségnek
.
Az hátfájás elleni alternatív gyógyterápiák közés sorolható gerincmasszázs javarészt a kiropraktikával rokonítható.
A hagyományos csontkovácsoláshoz képest azonban kíméletesebb, összetettebb, sok esetben eredményesebb módszer.
Ez a hatékony manuálterápiás kezelés elsősorban a mozgásszervek visszafordítható működészavaraival foglalkozik.
A gerinmasszázs, mint gyógymós a kontrollált izületmozgatások és az aktív és passzív izomnyújtások kombinációján alapulszik.
13 éve | konta kriszta | 4 hozzászólás
Megint néhány tanács a hátfájósoknak, mert nem lehet elégszer mondani, mit tegyünk:
Maradjunk
lazák
A hosszú ülés és a belső (lelki) feszültség is az izmok elmerevedéséhez, folyamatos megfeszüléséhez vezet és ez hátfájást eredményez. A testhelyzet változtatásai és a nyújtógyakorlatok a mozgásszegény irodai hétköznapokban segítenek, ugyanúgy, mint a lazítófürdők vagy a masszírozás.
Tehermentesítsünk (fogyjunk le) és ügyeljünk a helyes terhelésre
Aki a testére lerakódó fölösleges kilogrammokat elkerüli vagy leépíti, tehermentesíti magát és ezen belül a hátizomzatát.
13 éve | Nagy Eszter | 0 hozzászólás
Különleges társadalmi összefogásra lehet példa a Bátor Tábor Alapítvány támogatására indult kezdeményezés. A Facebook közösségi portálon meghirdetett kampányban cégek tesznek felajánlásokat a Bátor Tábor részére több millió forint értékben, és egyúttal a széles közvéleményt is jótékony cselekedetekre sarkallják. Felajánlásaikat ugyanis megfelelő számú szimpatizáns csatlakozása esetén adják át az alapítványnak. A szimpátiát a „tetszik” gomb megnyomásával lehet kinyilvánítani itt: http://www.facebook.com/batortabor
A krónikus beteg gyermekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Alapítvány támogatását a Young and Rubicam Reklámügynökség indította el egy 100.000 Forint értékű csomag felajánlásával.
Az egészségtelen gerincterhelés, és az ebből fakadó hátfájás ellen kínál alternatív lehetőséget a fájdalommentes életre, vagy akár a teljes gyógyulásra az inverziós terápia.
A terápia során használt gravitációs állványt valójában már hosszú évszázadok óta használják a hátfájdalom és gerincbántalmak megszüntetésére, a vérkeringés serkentésére a stressz csökkentésére is.
A gravitációs keretet használva, fejjel lefelé lógva saját súlyunknál fogva nyújtjuk a hátunk izmait, így pihenve, relaxálva.
Idős és fiatal embereket egyaránt érinthet a derékfájás, néha pedig a fájdalomcsillapítónál többre van szükség, hogy elmulasszuk. A hát- és derékfájás elleni küzdelem mondhatni külön életmódot igényel, nézzük, milyen lépésekkel tehetjük könnyebbé a hétköznapokat:
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a torna jelentőségét. Főleg olyan gyakorlatokat végezzünk, melyek a hát és a derék izmaira vannak hatással. Előnyös az úszás és a kímélő aerob, azaz légzésre késztető gyakorlatok végzése.
A krónikus hátfájás egyik kiváltó oka sajnos nem más, mint a csontok sűrűségének megváltozása, csökkenése, azaz a csontritkulás.
Napjainkban minden harmadik ember küzd hátfájással, és egyre több az olyan beteg, akinél a folyamat sajnos visszafordíthatatlan.
A csontok kopása természetes jelenség, azonban gyakran idő előtt morzsolódnak porrá a porcok, ízületek. A csontritkulás csontok anyagcsere-betegsége, melynek során a csontállomány mészben szegénnyé válik, a csontszövet mennyisége megfogyatkozik, a csigolyák ellenállása csökken, a gerincoszlop deformálódik, ez pedig egy bizonyos szint után fájdalmat, csontelváltozásokat okoz, vagy akár súlyos csonttörésekhez is vezethet.
Kevesen vannak azok, akik a hétköznapokon munka után sétálni erednek. Este a legtöbben már alig várjuk, hogy hazaérjünk, megvacsorázunk, elintézzük a nagyon fontos dolgokat magunk körül és lehuppanhassunk a tévé elé. Pedig van egy, még a többinél is fontosabb dolgunk: törődni az egészségünkkel! Nem is gondolnánk, hogy egy kiadós séta mennyire sokat jelent testünknek és szervezetünknek! Ahhoz, hogy megőrizzük fittségünket és egészségünket, naponta legalább 10-12 ezer lépést kellene megtennünk.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás